俊偉 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

俊偉新北市
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10.0 km | 00:43:23 | 04:20/km

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	00:43:23
總名次	9 / 1549
分組名次	6 / 358
平均速度	04:20/km

日期: 2014-05-17 07:10 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

又熱又陡,這場訓練有到位,回宜蘭練泳去.

賽前宣言: 山路跑

5月累積里程 : 144.23 km

亞瑟士TARTHER 30th TARTHER 30th 累積 : 491.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

伊林, mlincc 和其他 48 人說推

·

觀看另 8 則留言

俊偉文宸兄,這場你來跑也是穩上,獎盃大放送,10km取分組前20名.

2014-05-19 17:40 ·

2 個人推

楊萬菟山路都可以跑這樣快，你一定是路跑常勝軍~~

2014-05-23 03:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'12"	00:08'08"
3	04'20"	00:12'28"
4	05'12"	00:17'40"
5	06'16"	00:23'56"
6	04'40"	00:28'36"
7	04'08"	00:32'44"
8	04'40"	00:37'24"
9	04'40"	00:42'04"
9.3	05'00"	00:43'20"

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