林瑞銘 2019/03/14 訓練日誌

林瑞銘桃園
ID 46260

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林瑞銘

10.3 km | 01:01:22 | 05:55/km

日期: 2019-03-14 21:15 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'19" / 06'11" / 06'00" / 06'04" / 05'48" / 05'56" / 05'46" / 05'51" / 05'46" / 05'40" / 05'50" /

3月累積里程 : 107.08 km

ASICS TJR-071 累積 : 1900.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

劉慶瑞, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'11"	00:12'30"
3	06'00"	00:18'30"
4	06'04"	00:24'34"
5	05'48"	00:30'22"
6	05'56"	00:36'18"
7	05'46"	00:42'04"
8	05'51"	00:47'55"
9	05'46"	00:53'41"
10	05'40"	00:59'21"
10.3	05'50"	01:01'22"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"