凃錦橞 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

凃錦橞台南
ID 359009

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22.0 km | 02:27:07 | 06:41/km | 第5半馬

英雄之路木棉花道超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-03-17
成績	02:27:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25"

01:02'20"

10 km

(01:02'20")

00:32'55" (+03'30")

15 km

(01:37'16")

00:34'56" (+05'31")

01:11'30" (+09'10")

20 km

(02:13'50")

00:36'34" (+07'09")

Finish

(02:27:07)

日期: 2019-03-17 06:30 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)

台南

凃錦橞

·

台南

凃錦橞

·

基本訓練

賽前宣言: 完賽加油

賽後評分: 👍
給 4 星

3月累積里程 : 160.27 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

🐙章魚哥の店🐙, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 7 人說推

·

觀看另 6 則留言

謝俊一阿季妳跑那麼快，我那可能跑在妳前面

2019-03-19 19:41 ·

1 個人推

凃錦橞 😄😄😄見笑啦⋯⋯

2019-03-19 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'51"	00:11'38"
3	06'02"	00:17'40"
4	05'43"	00:23'23"
5	06'02"	00:29'25"
6	06'24"	00:35'49"
7	05'58"	00:41'47"
8	06'13"	00:48'00"
9	06'34"	00:54'34"
10	07'46"	01:02'20"
11	06'04"	01:08'24"
12	07'56"	01:16'20"
13	06'17"	01:22'37"
14	07'59"	01:30'36"
15	06'40"	01:37'16"
16	06'12"	01:43'28"
17	08'01"	01:51'29"
18	06'25"	01:57'54"
19	06'45"	02:04'39"
20	09'11"	02:13'50"
21	06'49"	02:20'39"
22.0	06'48"	02:27'09"

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