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    Po Hao Kuo 桃園
    ID 297266
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po Hao Kuo
    14.0 km | 01:29:37 | 06:24/km
    2019 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績01:29:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km
    日期: 2019-03-17 06:51 - 地點: 萬金石 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'19" (+01'31")1000 / 1000
    2
    06'31"  (13'51")
    		06'31" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'17"  (20'09")
    		06'17" (+00'29")1000 / 3000
    4
    06'59"  (27'08")
    		06'59" (+01'11")1000 / 4000
    5
    06'04"  (33'13")
    		06'04" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (39'01")
    		05'48"1000 / 6000
    7
    05'52"  (44'54")
    		05'52" (+00'04")1000 / 7000
    8
    06'14"  (51'08")
    		06'14" (+00'26")1000 / 8000
    9
    06'11"  (57'20")
    		06'11" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:03'35")
    		06'15" (+00'27")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:09'37")
    		06'02" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:15'51")
    		06'13" (+00'25")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:21'59")
    		06'07" (+00'19")1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:28'01")
    		06'02" (+00'14")1000 / 14000
    賽前宣言: 嗯
    賽後評分: 很歡樂的氣氛。動線還不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 225.41 km nike pegasus 35 累積 : 697.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    許子昂, 蔡鈺馨 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    蔡鎮鴻 恭喜完賽破二！(-.-)
    2019-03-17 08:56 ·
     1 個人推
    Po Hao Kuo 破二超爽的
    2019-03-17 09:27 ·
     1 個人推
    蔡鎮鴻 是不是很爽！你下個目標是半馬破二喔！
    2019-03-17 09:33 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 漂亮完賽!!
    2019-03-17 09:46 ·
     1 個人推
    建民 欸欸，不是要破70分嗎....
    開玩笑的，恭喜夫妻倆漂亮完賽，讚哦！
    2019-03-17 09:57 ·
     1 個人推
    Po Hao Kuo 哈哈。感受一下開心的氣氛啦
    2019-03-17 10:53 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 恭喜泊灝完賽就是開心呀
    2019-03-17 12:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    206'32"00:13'52"
    306'18"00:20'10"
    406'59"00:27'09"
    506'05"00:33'14"
    605'48"00:39'02"
    705'52"00:44'54"
    806'15"00:51'09"
    906'11"00:57'20"
    1006'16"01:03'36"
    1106'02"01:09'38"
    1206'14"01:15'52"
    1311'18"01:27'10"
    1400'52"01:28'02"
    14.634'59"01:50'37"

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