梁邦任 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.1 km | 01:03:11 | 05:12/km

日期: 2014-05-15 05:47 - 天氣: 熱 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'16" / 04'56" / 04'56" / 05'08" / 05'12" / 06'04" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 04'10" /

5月累積里程 : 373.19 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

江ㄟ, Emily佳憓和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	04'56"	00:15'40"
4	04'56"	00:20'36"
5	05'08"	00:25'44"
6	05'12"	00:30'56"
7	06'04"	00:37'00"
8	05'00"	00:42'00"
9	05'00"	00:47'00"
10	05'08"	00:52'08"
11	05'08"	00:57'16"
12	05'12"	01:02'28"
12.1	04'09"	01:03'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"