李明良 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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13.4 km | 01:26:51 | 06:28/km

日期: 2019-03-16 06:46 - 地點: 潮州～內埔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'03" / 05'27" / 05'30" / 05'33" / 05'30" / 05'15" / 05'13" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 05'00" / 10'30" / 11'43" / 14'47" /

基本訓練

3月累積里程 : 350.57 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Angela1414, 葉立成和其他 27 人說推

·

觀看另 10 則留言

王瑞琪早安～

2019-03-16 10:56 ·

1 個人推

咖啡茵明良13K運動愉快喔
晚安囉！好夢⭐️🌙

2019-03-17 00:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'27"	00:10'30"
3	05'30"	00:16'00"
4	05'33"	00:21'33"
5	05'30"	00:27'03"
6	05'15"	00:32'18"
7	05'13"	00:37'31"
8	05'19"	00:42'50"
9	05'18"	00:48'08"
10	05'22"	00:53'30"
11	05'00"	00:58'30"
12	10'30"	01:09'00"
13	11'43"	01:20'43"
13.4	14'50"	01:26'38"

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