7.7 km | 00:45:45 | 05:58/km日期: 2019-03-12 17:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 7856 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'43" / 05'39" / 06'23" / 05'45" / 06'00" / 06'03" / 05'42" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'29") | 1003 / 1003 | 169 / 103 |
| 2 | | 05'52" (+00'38") | 65 / 1069 | 172 / 98 |
| 3 | | 05'14" | 508 / 1577 | 170 / 112 |
| 4 | | 06'08" (+00'54") | 1001 / 2578 | 170 / 95 |
| 5 | | 06'19" (+01'05") | 36 / 2615 | 171 / 92 |
| 6 | | 06'17" (+01'03") | 1001 / 3617 | 173 / 91 |
| 7 | | 06'19" (+01'05") | 7 / 3625 | 200 / 79 |
| 8 | | 06'05" (+00'51") | 1001 / 4626 | 170 / 96 |
| 9 | | 06'03" (+00'49") | 5 / 4632 | 180 / 91 |
| 10 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 5632 | 172 / 96 |
| 11 | | 05'29" (+00'15") | 9 / 5641 | 160 / 113 |
| 12 | | 05'54" (+00'40") | 1000 / 6641 | 169 / 99 |
| 13 | | 05'48" (+00'34") | 8 / 6650 | 200 / 86 |
| 14 | | 06'00" (+00'46") | 1002 / 7652 | 175 / 94 |
| 15 | | 07'45" (+02'31") | 4 / 7656 | 180 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 145.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 06'23" | 00:17'45" |
| 4 | 05'45" | 00:23'30" |
| 5 | 06'00" | 00:29'30" |
| 6 | 06'03" | 00:35'33" |
| 7 | 05'42" | 00:41'15" |
| 7.7 | 06'50" | 00:45'45" |
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