Chun-Jan Liao 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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半馬 | 01:52:07 | 05:10/km | 第13半馬

2019 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	01:52:07
總名次	76 / 1195
分組名次	25 / 317
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09"

00:50'24"

10 km

(00:50'24")

00:25'15" (+00'06")

15 km

(01:16'45")

00:26'21" (+01'12")

00:52'18" (+01'54")

20 km

(01:42'42")

00:25'57" (+00'48")

Finish

(01:52:07)

日期: 2019-03-10 06:03 - 總爬升: 135 m - 地點: 鳳山三校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

新竹

Chun-Jan Liao

·

鳳山跑三校，陸官/步校/預校。

賽前宣言: 來三校逛逛。

賽後評分: 中規中矩的經典賽事。
給 4 星

3月累積里程 : 204.30 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, Emma Chien 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'54"	00:09'15"
3	05'24"	00:14'39"
4	05'06"	00:19'45"
5	05'24"	00:25'09"
6	05'18"	00:30'27"
7	04'57"	00:35'24"
8	05'09"	00:40'33"
9	04'57"	00:45'30"
10	04'54"	00:50'24"
11	05'36"	00:56'00"
12	04'45"	01:00'45"
13	04'54"	01:05'39"
14	05'15"	01:10'54"
15	05'51"	01:16'45"
16	05'18"	01:22'03"
17	05'24"	01:27'27"
18	06'00"	01:33'27"
19	04'48"	01:38'15"
20	04'27"	01:42'42"
21	04'42"	01:47'24"
21.8	06'08"	01:52'06"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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