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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    全馬 | 03:26:55 | 04:54/km | 第44馬
    2019 南鯤鯓公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績03:26:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'06")
    		00:22'06"00:44'31"
    10 km(00:44'31")
    		00:22'25" (+00'19")
    15 km(01:07'47")
    		00:23'16" (+01'10")00:47'04" (+02'33")
    20 km(01:31'35")
    		00:23'48" (+01'42")
    25 km(01:56'51")
    		00:25'16" (+03'10")00:53'02" (+08'31")
    30 km(02:24'37")
    		00:27'46" (+05'40")
    35 km(02:55'16")
    		00:30'39" (+08'33")00:00'00"
    Finish(03:26:55)

    日期: 2019-03-10 06:01 - 地點: 南鯤鯓 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2180 Cal - 總步數: 40060 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'24"  (04'24")
    		04'22" (+00'03")1006 / 1006198 / 115
    2
    04'22"  (08'46")
    		04'19"1007 / 2014203 / 113
    3
    04'26"  (13'12")
    		04'25" (+00'06")1003 / 3017205 / 110
    4
    04'30"  (17'42")
    		04'27" (+00'08")1008 / 4026205 / 108
    5
    04'25"  (22'07")
    		04'24" (+00'05")1002 / 5028206 / 109
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (26'37")
    		04'27" (+00'08")1009 / 6038207 / 108
    7
    04'26"  (31'03")
    		04'25" (+00'06")1000 / 7039207 / 108
    8
    04'26"  (35'29")
    		04'25" (+00'06")1000 / 8039207 / 108
    9
    04'32"  (40'01")
    		04'31" (+00'12")1001 / 9040206 / 106
    10
    04'31"  (44'32")
    		04'30" (+00'11")1000 / 10040206 / 107
    11
    04'38"  (49'10")
    		04'37" (+00'18")1002 / 11043206 / 104
    12
    04'40"  (53'50")
    		04'38" (+00'19")1005 / 12048205 / 104
    13
    04'39"  (58'29")
    		04'38" (+00'19")1002 / 13051206 / 104
    14
    04'45"  (01:03'14")
    		04'42" (+00'23")1010 / 14061207 / 102
    15
    04'37"  (01:07'51")
    		04'35" (+00'16")1005 / 15066206 / 105
    16
    04'42"  (01:12'33")
    		04'40" (+00'21")1006 / 16073206 / 103
    17
    04'45"  (01:17'18")
    		04'42" (+00'23")1008 / 17082206 / 102
    18
    04'50"  (01:22'08")
    		04'49" (+00'30")1000 / 18083205 / 100
    19
    04'43"  (01:26'51")
    		04'41" (+00'22")1005 / 19089206 / 103
    20
    04'48"  (01:31'39")
    		04'47" (+00'28")1002 / 20092206 / 101
    21
    05'03"  (01:36'42")
    		05'02" (+00'43")1003 / 21095204 / 97
    22
    05'10"  (01:41'52")
    		05'08" (+00'49")1004 / 22100194 / 100
    23
    05'03"  (01:46'55")
    		05'01" (+00'42")1004 / 23105203 / 97
    24
    05'00"  (01:51'55")
    		04'57" (+00'38")1008 / 24114204 / 98
    25
    05'03"  (01:56'58")
    		05'00" (+00'41")1007 / 25121204 / 97
    26
    05'00"  (02:01'58")
    		04'59" (+00'40")1002 / 26124203 / 98
    27
    05'06"  (02:07'04")
    		05'04" (+00'45")1004 / 27129204 / 96
    28
    06'12"  (02:13'16")
    		06'11" (+01'52")1001 / 28130191 / 84
    29
    05'24"  (02:18'40")
    		05'23" (+01'04")1001 / 29132205 / 90
    30
    06'04"  (02:24'44")
    		06'02" (+01'43")1003 / 30135208 / 79
    31
    05'37"  (02:30'21")
    		05'35" (+01'16")1004 / 31139195 / 91
    32
    05'41"  (02:36'02")
    		05'39" (+01'20")1003 / 32143206 / 85
    33
    05'19"  (02:41'21")
    		05'17" (+00'58")1005 / 33149204 / 92
    34
    08'28"  (02:49'49")
    		08'24" (+04'05")1006 / 34155169 / 70
    35
    05'37"  (02:55'26")
    		05'36" (+01'17")1000 / 35155202 / 87
    36
    06'48"  (03:02'14")
    		06'46" (+02'27")1003 / 36159212 / 69
    37
    07'06"  (03:09'20")
    		07'05" (+02'46")1000 / 37159209 / 67
    38
    05'26"  (03:14'46")
    		05'25" (+01'06")1002 / 38162204 / 90
    39
    02'16"  (03:17'02")
    		04'56" (+00'37")458 / 38620202 / 99
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    小賽事地雷馬交管指示牌亂七八糟
    路口還沒人不知怎麼跑啊！
    結果第一個回終點315又少3k
    還有人多1k半馬跟全馬跑還多跑好多K
    前導車又是一個阿桑帶路不熟
    主辦緊急協商改時間退第二名
    意外賺到一座獎盃
    下次該場除名了

    賽後評分: 交管亂七八糟部分路口又沒人和指示牌
    給 1 星
    3月累積里程 : 295.00 km 亞瑟士 虎走4 累積 : 2407.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Lady恰恰 🍄, 李成國 和其他 96 人說推
    · 留言
    觀看另 52 則留言
    李百信 恭喜宗文兄高速總二完賽超厲害讚唷~
    2019-03-10 13:49 ·
     1 個人推
    范世璋 總二哥，超讚，恭喜啊！只是大會太扯了
    2019-03-10 13:53 ·
     1 個人推
    林世旭 恭喜宗文兄總二高速完賽
    2019-03-10 13:55 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜宗文兄高速總2完赛！！
    2019-03-10 14:01 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 恭喜高速總2完賽！加油…
    2019-03-10 14:09 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜總二完賽！
    2019-03-10 14:15 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽，偶像！
    2019-03-10 14:15 ·
     1 個人推
    曾4＋ 文哥好厲害❤❤
    2019-03-10 14:46 ·
     1 個人推
    阿哲 大神哥恭喜高速拿下總二，這場算熱身下一場拿總一，恭喜高速完賽^_^
    2019-03-10 15:00 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜宗文兄總2
    高速完賽
    2019-03-10 15:04 ·
     1 個人推
    楊孝忠 恭喜姜兄 光榮上凸台領獎 讚👍
    2019-03-10 15:07 ·
     1 個人推
    陳明煌 恭喜宗文兄總二神速完賽，真的是有十粒😃😃😃
    2019-03-10 15:16 ·
     1 個人推
    周健圳 恭喜文神總二上凸台高速完賽，請收下我的膝蓋👍
    2019-03-10 15:20 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜文哥總二！！！強！！！
    2019-03-10 15:22 ·
     1 個人推
    彥良 太棒了
    2019-03-10 15:58 ·
     1 個人推
    Sumii 實力派👍
    2019-03-10 16:22 ·
     1 個人推
    張家瑋 太厲害了
    2019-03-10 16:34 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜宗文兄總二高速完賽!!!
    2019-03-10 16:45 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜神人文大完賽
    2019-03-10 16:55 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥、太強大了、恭喜總二上凸臺
    2019-03-10 17:01 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 宗文兄晚安，恭喜總2完賽~
    2019-03-10 17:30 ·
     1 個人推
    翁金俊 宗文兄恭喜完賽，謝謝
    2019-03-10 17:55 ·
     1 個人推
    蕭國隆 姜大哥，恭喜總二完赛。
    另類体驗也不錯。😀
    2019-03-10 17:55 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2019-03-10 18:14 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安恭喜全馬第2名順利完賽水啦
    2019-03-10 18:17 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 哇！宗文太棒了，恭喜高速完賽！👍👍👍
    2019-03-10 18:38 ·
     1 個人推
    老唐 恭喜總2完賽，太棒了👏
    2019-03-10 18:42 ·
     1 個人推
    陳國良 恭喜偶像文董兄
    總二太厲害了恭喜👍
    2019-03-10 19:09 ·
     1 個人推
    Han 恭喜總二高速完賽！
    2019-03-10 20:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-03-10 20:26 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2019-03-10 20:51 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-03-10 21:08 ·
     1 個人推
    黃宏仲 宗文兄晚安！
    謝謝你的鼓勵也恭喜全馬完賽上凸台🎊
    運動.快樂🏃‍♂️
    2019-03-10 21:10 ·
     1 個人推
    靜山 恭喜高速完賽上凸台…
    2019-03-10 21:15 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜宗文哥超強總2完賽，看來總1近了，太強大啦
    2019-03-10 21:42 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜宗文哥全馬獲得總二，實在太厲害；超讚！
    2019-03-10 22:30 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速凸台完賽
    2019-03-10 22:41 ·
     1 個人推
    周佳慧 恭喜完賽！
    2019-03-10 22:55 ·
     1 個人推
    許再標 恭喜完賽
    2019-03-10 23:05 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜高速完賽
    2019-03-10 23:10 ·
     1 個人推
    呂勝雄 好快，實力依舊
    2019-03-10 23:16 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動愉快
    恭喜順利完賽
    2019-03-11 17:45 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    最强大的宗文兄
    恭喜
    2019-03-11 18:54 ·
     1 個人推
    林尹雅 姜大哥晚安，恭喜總排上凸台🎉
    謝謝姜大哥鼓勵，有時間我ㄧ定會多多練習的！
    2019-03-11 19:58 ·
     1 個人推
    sunway ㄚ抓到雷馬還是平安完賽了，恭喜姜大哥 !
    2019-03-11 20:35 ·
     1 個人推
    阿誠 宗文大恭喜高速完賽,只要是在北門區辦的賽事每場都蠻雷的
    2019-03-11 21:31 ·
     1 個人推
    Bally Chen 恭喜宗文兄 勇奪總二
    2019-03-11 22:19 ·
     1 個人推
    blue 恭喜高速總2上凸臺
    2019-03-11 23:19 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 好強哦！高速上凸台……
    2019-03-12 12:42 ·
     1 個人推
    登順 強者姜兄
    2019-03-12 19:51 ·
     1 個人推
    Yu hung 恭喜上凸台順利完賽👍
    2019-03-12 22:41 ·
     1 個人推
    威諾 宗文哥無懼地雷，照樣高速完賽，恭喜上凸台！
    2019-03-13 13:03 ·
     1 個人推
    初學者 猛
    2019-03-13 21:41 ·
     1 個人推
    Michael 姜大水丫，恭喜輕鬆上凸台！
    2019-03-15 00:54 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'22"00:08'45"
    304'26"00:13'11"
    404'27"00:17'38"
    504'28"00:22'06"
    604'27"00:26'33"
    704'29"00:31'02"
    804'26"00:35'28"
    904'32"00:40'00"
    1004'31"00:44'31"
    1104'35"00:49'06"
    1204'40"00:53'46"
    1304'39"00:58'25"
    1404'42"01:03'07"
    1504'40"01:07'47"
    1604'42"01:12'29"
    1704'42"01:17'11"
    1804'53"01:22'04"
    1904'40"01:26'44"
    2004'51"01:31'35"
    2105'03"01:36'38"
    2205'07"01:41'45"
    2305'03"01:46'48"
    2405'00"01:51'48"
    2505'03"01:56'51"
    2605'00"02:01'51"
    2705'06"02:06'57"
    2806'12"02:13'09"
    2905'17"02:18'26"
    3006'11"02:24'37"
    3105'37"02:30'14"
    3205'38"02:35'52"
    3305'19"02:41'11"
    3408'26"02:49'37"
    3505'39"02:55'16"
    3606'48"03:02'04"
    3707'06"03:09'10"
    3805'26"03:14'36"
    38.505'18"03:17'02"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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