飛龍（動魂） 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

飛龍（動魂）新竹
ID 353759

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飛龍（動魂）

全馬 | 04:20:32 | 06:10/km | 第7馬

2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	04:20:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'13")

00:26'13"

00:52'50"

10 km

(00:52'50")

00:26'37" (+00'24")

15 km

(01:19'50")

00:27'00" (+00'47")

00:53'53" (+01'03")

20 km

(01:46'43")

00:26'53" (+00'40")

25 km

(02:16'51")

00:30'08" (+03'55")

01:07'06" (+14'16")

30 km

(02:53'49")

00:36'58" (+10'45")

35 km

(03:31'38")

00:37'49" (+11'36")

01:11'23" (+18'33")

40 km

(04:05'12")

00:33'34" (+07'21")

Finish

(04:20:32)

日期: 2019-03-10 06:00 - 卡路里: 2381 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

新竹

飛龍（動魂）

·

腳還是無法撐完全程

賽前宣言: 加油💪領10馬獎

賽後評分: 天氣冷要是有熱水可洗就完美了
給 4 星

3月累積里程 : 300.13 km

Strava 上傳 | 6 years ago

跑步楠, 傳奇《跑不動》和其他 16 人說推

·

觀看另 5 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜完賽。慢慢回來了

2019-03-10 18:04 ·

1 個人推

2019-03-12 07:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'04"	00:10'35"
3	05'03"	00:15'38"
4	05'26"	00:21'04"
5	05'09"	00:26'13"
6	05'10"	00:31'23"
7	05'34"	00:36'57"
8	05'15"	00:42'12"
9	05'24"	00:47'36"
10	05'14"	00:52'50"
11	05'24"	00:58'14"
12	05'28"	01:03'42"
13	05'21"	01:09'03"
14	05'20"	01:14'23"
15	05'27"	01:19'50"
16	05'32"	01:25'22"
17	05'19"	01:30'41"
18	05'27"	01:36'08"
19	05'22"	01:41'30"
20	05'13"	01:46'43"
21	05'14"	01:51'57"
22	05'58"	01:57'55"
23	05'14"	02:03'09"
24	06'01"	02:09'10"
25	07'41"	02:16'51"
26	08'08"	02:24'59"
27	07'47"	02:32'46"
28	08'00"	02:40'46"
29	06'58"	02:47'44"
30	06'05"	02:53'49"
31	07'39"	03:01'28"
32	06'11"	03:07'39"
33	07'57"	03:15'36"
34	09'04"	03:24'40"
35	06'58"	03:31'38"
36	06'28"	03:38'06"
37	07'08"	03:45'14"
38	06'09"	03:51'23"
39	06'17"	03:57'40"
40	07'32"	04:05'12"
41	06'18"	04:11'30"
42	05'59"	04:17'29"
42.4	06'49"	04:20'32"

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