馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    全馬 | 04:12:01 | 05:58/km | 第51馬
    2019 南鯤鯓公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績04:12:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'44")
    		00:26'44" (+00'04")00:53'24"
    10 km(00:53'24")
    		00:26'40"
    15 km(01:21'00")
    		00:27'36" (+00'56")00:55'24" (+02'00")
    20 km(01:48'48")
    		00:27'48" (+01'08")
    25 km(02:16'51")
    		00:28'03" (+01'23")00:57'01" (+03'37")
    30 km(02:45'49")
    		00:28'58" (+02'18")
    35 km(03:15'02")
    		00:29'13" (+02'33")00:59'33" (+06'09")
    40 km(03:45'22")
    		00:30'20" (+03'40")
    Finish(04:12:01)

    日期: 2019-03-10 06:01 - 地點: 台南市北門區 - 天氣: 晴時多雲局部雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2396 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'55")
    		05'10" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'15"  (16'10")
    		05'15" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'17"  (21'28")
    		05'17" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'15"  (26'43")
    		05'15" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (32'01")
    		05'18" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'19"  (37'21")
    		05'19" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'17"  (42'38")
    		05'17" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'19"  (47'57")
    		05'19" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'26"  (53'24")
    		05'26" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'17"  (58'42")
    		05'17" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:04'21")
    		05'38" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:09'57")
    		05'35" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:15'16")
    		05'19" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:21'00")
    		05'44" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:26'33")
    		05'33" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:32'01")
    		05'27" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:37'46")
    		05'45" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:43'21")
    		05'34" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:48'48")
    		05'26" (+00'21")1000 / 20000
    21
    05'54"  (01:54'42")
    		05'54" (+00'49")1000 / 21000
    22
    05'52"  (02:00'34")
    		05'52" (+00'47")1000 / 22000
    23
    05'05"  (02:05'40")
    		05'05"1000 / 23000
    24
    05'40"  (02:11'21")
    		05'40" (+00'35")1000 / 24000
    25
    05'29"  (02:16'51")
    		05'29" (+00'24")1000 / 25000
    26
    05'51"  (02:22'42")
    		05'51" (+00'46")1000 / 26000
    27
    05'38"  (02:28'21")
    		05'38" (+00'33")1000 / 27000
    28
    05'52"  (02:34'13")
    		05'52" (+00'47")1000 / 28000
    29
    06'03"  (02:40'17")
    		06'03" (+00'58")1000 / 29000
    30
    05'31"  (02:45'48")
    		05'31" (+00'26")1000 / 30000
    31
    06'31"  (02:52'20")
    		06'31" (+01'26")1000 / 31000
    32
    05'33"  (02:57'54")
    		05'33" (+00'28")1000 / 32000
    33
    05'40"  (03:03'34")
    		05'40" (+00'35")1000 / 33000
    34
    05'32"  (03:09'06")
    		05'32" (+00'27")1000 / 34000
    35
    05'55"  (03:15'02")
    		05'55" (+00'50")1000 / 35000
    36
    05'55"  (03:20'57")
    		05'55" (+00'50")1000 / 36000
    37
    06'44"  (03:27'42")
    		06'44" (+01'39")1000 / 37000
    38
    05'27"  (03:33'10")
    		05'27" (+00'22")1000 / 38000
    39
    05'59"  (03:39'09")
    		05'59" (+00'54")1000 / 39000
    40
    06'12"  (03:45'22")
    		06'12" (+01'07")1000 / 40000
    41
    07'27"  (03:52'49")
    		07'27" (+02'22")1000 / 41000
    42
    05'08"  (03:57'58")
    		05'08" (+00'03")1000 / 42000
    43
    07'09"  (04:05'07")
    		07'09" (+02'04")1000 / 43000
    高雄
    謝宗晉
    · 留言
    賽後評分: 還可以
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 309.32 km MIZUNO WAVE-RIDER-21-4E 累積 : 1111.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    李成國, 陳坤信 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    阿龍 恭喜漂亮完賽
    2019-03-10 11:10 ·
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-03-10 11:57 ·
    王阿宏 謝謝大哥，一起奔向終點。
    2019-03-10 12:14 ·
    謝敏璋 宗晉午安，假日運動愉快，恭喜高速完賽
    2019-03-10 13:37 ·
    林世旭 宗晉兄恭喜完賽
    2019-03-10 14:05 ·
    吳祐明 恭喜謝兄全馬完賽！
    2019-03-10 14:11 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-03-10 14:18 ·
    み が 恭喜高速完賽
    2019-03-10 15:51 ·
    王俊欽 宗晉哥恭喜完賽
    2019-03-10 16:19 ·
    許崑柱 謝大哥恭喜完賽
    2019-03-10 16:45 ·
    吳壬豪 恭喜完賽
    2019-03-10 20:24 ·
    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-03-10 20:59 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚晚安！恭喜超馬高速完賽！超讚！
    2019-03-10 22:08 ·
    楊清富 宗晉晚安，恭喜漂亮完賽！
    2019-03-10 22:14 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-10 23:06 ·
    許景裕 宗晉兄
    恭喜完賽
    2019-03-11 07:37 ·
    橘子熊 恭喜完賽~~👍👍👍
    2019-03-11 12:52 ·
    :郭建宏 恭喜宗晉漂亮的高賽完賽
    2019-03-11 22:02 ·
    許小彤 宗晉哥：恭喜完賽！
    你真的太厲害了，我累死了><
    2019-03-12 09:31 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2019-03-12 18:02 ·
    Michael 恭喜高速完賽！
    2019-03-14 22:11 ·
    David 恭喜高速完賽～
    2019-03-20 07:54 ·
    李成國 恭禧完賽。
    2019-04-01 11:23 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'10"00:10'55"
    305'16"00:16'11"
    405'17"00:21'28"
    505'16"00:26'44"
    605'17"00:32'01"
    705'20"00:37'21"
    805'17"00:42'38"
    905'20"00:47'58"
    1005'26"00:53'24"
    1105'18"00:58'42"
    1205'39"01:04'21"
    1305'36"01:09'57"
    1405'19"01:15'16"
    1505'44"01:21'00"
    1605'34"01:26'34"
    1705'27"01:32'01"
    1805'45"01:37'46"
    1905'35"01:43'21"
    2005'27"01:48'48"
    2105'54"01:54'42"
    2205'52"02:00'34"
    2305'06"02:05'40"
    2405'41"02:11'21"
    2505'30"02:16'51"
    2605'52"02:22'43"
    2705'38"02:28'21"
    2805'52"02:34'13"
    2906'04"02:40'17"
    3005'32"02:45'49"
    3106'31"02:52'20"
    3205'34"02:57'54"
    3305'40"03:03'34"
    3405'32"03:09'06"
    3505'56"03:15'02"
    3605'55"03:20'57"
    3706'45"03:27'42"
    3805'28"03:33'10"
    3906'00"03:39'10"
    4006'12"03:45'22"
    4107'28"03:52'50"
    4205'08"03:57'58"
    4307'09"04:05'07"
    44.006'56"04:12'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :