Michael Huang 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Huang 彰化
ID 9789

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半馬 | 01:39:34 | 04:43/km | 第25半馬

2019 臉部平權運動-臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	01:39:34
總名次	172 / 2635
分組名次	55 / 784
平均速度	04:43/km

官方證書

Michael Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'04")

00:23'04"

00:46'34"

10 km

(00:46'34")

00:23'30" (+00'26")

15 km

(01:10'11")

00:23'37" (+00'33")

00:47'51" (+01'17")

20 km

(01:34'25")

00:24'14" (+01'10")

Finish

(01:39:34)

日期: 2019-03-10 05:40 - 地點: 台北 - 天氣: 陰微雨 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

彰化

Michael Huang

·

賽前宣言: 當一個Long Tempo練習

賽後評分: 中規中矩的賽事，補給普通但是很足夠，不用管紅綠燈和交管就是開心
給 4 星

3月累積里程 : 405.55 km

Adidas adizero takumi sen 3 adizero takumi sen 3 累積 : 150.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

William Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'33"	00:09'35"
3	04'17"	00:13'52"
4	04'35"	00:18'27"
5	04'37"	00:23'04"
6	04'38"	00:27'42"
7	04'33"	00:32'15"
8	04'48"	00:37'03"
9	04'53"	00:41'56"
10	04'38"	00:46'34"
11	04'48"	00:51'22"
12	04'50"	00:56'12"
13	04'34"	01:00'46"
14	04'40"	01:05'26"
15	04'45"	01:10'11"
16	04'43"	01:14'54"
17	04'43"	01:19'37"
18	04'58"	01:24'35"
19	04'58"	01:29'33"
20	04'52"	01:34'25"
21	04'45"	01:39'10"
21.2	03'57"	01:39'56"

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