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    Derek Chuang 台中
    ID 72633
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Derek Chuang
    半馬 | 02:00:01 | 05:41/km | 第11半馬
    2019 第九屆晨曦麥香馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績02:00:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'15")
    		00:25'15"00:51'32"
    10 km(00:51'32")
    		00:26'17" (+01'02")
    15 km(01:18'32")
    		00:27'00" (+01'45")00:57'32" (+06'00")
    20 km(01:49'04")
    		00:30'32" (+05'17")
    Finish(02:00:01)

    日期: 2019-03-10 06:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1248 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'15")
    		05'09" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'16")
    		05'01" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'50"  (20'06")
    		04'50"1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'15")
    		05'08" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (30'37")
    		05'22" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'07"  (35'45")
    		05'07" (+00'17")1000 / 7000
    8
    00'22"  (36'07")
    		05'48" (+00'58")63 / 7063
    9
    05'15"  (41'23")
    		05'15" (+00'25")1000 / 8063
    10
    05'14"  (46'37")
    		05'14" (+00'24")1000 / 9063
    11
    05'13"  (51'51")
    		05'13" (+00'23")1000 / 10063
    12
    05'16"  (57'07")
    		05'16" (+00'26")1000 / 11063
    13
    05'24"  (01:02'32")
    		05'24" (+00'34")1000 / 12063
    14
    05'19"  (01:07'51")
    		05'19" (+00'29")1000 / 13063
    15
    05'30"  (01:13'22")
    		05'30" (+00'40")1000 / 14063
    16
    05'29"  (01:18'51")
    		05'29" (+00'39")1000 / 15063
    17
    05'39"  (01:24'30")
    		05'39" (+00'49")1000 / 16063
    18
    05'23"  (01:29'54")
    		05'23" (+00'33")1000 / 17063
    19
    05'35"  (01:35'29")
    		05'35" (+00'45")1000 / 18063
    20
    06'01"  (01:41'31")
    		06'01" (+01'11")1000 / 19063
    21
    08'02"  (01:49'34")
    		08'02" (+03'12")1000 / 20063
    22
    10'27"  (02:00'01")
    		11'00" (+06'10")950 / 21013

    任務失敗

    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 125.05 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 614.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    林世衛, 阿匡 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    205'10"00:10'15"
    305'01"00:15'16"
    404'50"00:20'06"
    505'09"00:25'15"
    605'23"00:30'38"
    705'07"00:35'45"
    805'19"00:41'04"
    905'16"00:46'20"
    1005'12"00:51'32"
    1105'18"00:56'50"
    1205'25"01:02'15"
    1305'16"01:07'31"
    1405'31"01:13'02"
    1505'30"01:18'32"
    1605'40"01:24'12"
    1705'24"01:29'36"
    1805'39"01:35'15"
    1905'50"01:41'05"
    2007'59"01:49'04"
    2110'56"02:00'00"
    21.001'11"02:00'01"

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