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    林景聰 高雄
    ID 58854
    96 位追隨者
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    林景聰
    100.0 km | 12:49:48 | 07:41/km | 第55馬
    2019 第9屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-09
    成績12:49:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'30")
    		00:33'30" (+03'24")01:06'56" (+06'03")
    10 km(01:06'56")
    		00:33'26" (+03'20")
    15 km(01:42'51")
    		00:35'55" (+05'49")01:11'32" (+10'39")
    20 km(02:18'28")
    		00:35'37" (+05'31")
    25 km(02:59'50")
    		00:41'22" (+11'16")01:21'25" (+20'32")
    30 km(03:39'53")
    		00:40'03" (+09'57")
    35 km(04:18'41")
    		00:38'48" (+08'42")01:24'25" (+23'32")
    40 km(05:04'18")
    		00:45'37" (+15'31")
    45 km(05:57'35")
    		00:53'17" (+23'11")01:42'08" (+41'15")
    50 km(06:46'26")
    		00:48'51" (+18'45")
    55 km(07:24'11")
    		00:37'45" (+07'39")01:16'53" (+16'00")
    60 km(08:03'19")
    		00:39'08" (+09'02")
    65 km(08:33'25")
    		00:30'06"01:00'53"
    70 km(09:04'12")
    		00:30'47" (+00'41")
    75 km(09:43'45")
    		00:39'33" (+09'27")01:13'50" (+12'57")
    80 km(10:18'02")
    		00:34'17" (+04'11")
    85 km(10:48'37")
    		00:30'35" (+00'29")01:08'33" (+07'40")
    90 km(11:26'35")
    		00:37'58" (+07'52")
    95 km(12:02'55")
    		00:36'20" (+06'14")01:14'26" (+13'33")
    100 km(12:41'01")
    		00:38'06" (+08'00")
    Finish(12:49:48)

    日期: 2019-03-09 04:59 - 總爬升: 1898 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 4629 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+02'13")1000 / 1000
    2
    06'42"  (13'56")
    		06'42" (+01'42")1000 / 2000
    3
    06'36"  (20'32")
    		06'36" (+01'36")1000 / 3000
    4
    06'29"  (27'02")
    		06'29" (+01'29")1000 / 4000
    5
    06'27"  (33'29")
    		06'27" (+01'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (40'04")
    		06'34" (+01'34")1000 / 6000
    7
    07'08"  (47'12")
    		07'08" (+02'08")1000 / 7000
    8
    06'47"  (54'00")
    		06'47" (+01'47")1000 / 8000
    9
    06'42"  (01:00'43")
    		06'42" (+01'42")1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:06'56")
    		06'12" (+01'12")1000 / 10000
    11
    08'42"  (01:15'39")
    		08'42" (+03'42")1000 / 11000
    12
    06'41"  (01:22'20")
    		06'41" (+01'41")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:28'58")
    		06'37" (+01'37")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:35'53")
    		06'55" (+01'55")1000 / 14000
    15
    06'57"  (01:42'50")
    		06'57" (+01'57")1000 / 15000
    16
    07'00"  (01:49'50")
    		07'00" (+02'00")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:56'05")
    		06'14" (+01'14")1000 / 17000
    18
    05'53"  (02:01'59")
    		05'53" (+00'53")1000 / 18000
    19
    08'00"  (02:10'00")
    		08'00" (+03'00")1000 / 19000
    20
    08'28"  (02:18'28")
    		08'28" (+03'28")1000 / 20000
    21
    08'46"  (02:27'14")
    		08'46" (+03'46")1000 / 21000
    22
    07'54"  (02:35'09")
    		07'54" (+02'54")1000 / 22000
    23
    08'14"  (02:43'23")
    		08'14" (+03'14")1000 / 23000
    24
    07'38"  (02:51'01")
    		07'38" (+02'38")1000 / 24000
    25
    08'48"  (02:59'50")
    		08'48" (+03'48")1000 / 25000
    26
    08'51"  (03:08'41")
    		08'51" (+03'51")1000 / 26000
    27
    06'32"  (03:15'14")
    		06'32" (+01'32")1000 / 27000
    28
    06'04"  (03:21'18")
    		06'04" (+01'04")1000 / 28000
    29
    12'04"  (03:33'23")
    		12'04" (+07'04")1000 / 29000
    30
    06'30"  (03:39'53")
    		06'30" (+01'30")1000 / 30000
    31
    06'47"  (03:46'40")
    		06'47" (+01'47")1000 / 31000
    32
    07'39"  (03:54'19")
    		07'39" (+02'39")1000 / 32000
    33
    08'34"  (04:02'54")
    		08'34" (+03'34")1000 / 33000
    34
    08'04"  (04:10'58")
    		08'04" (+03'04")1000 / 34000
    35
    07'42"  (04:18'40")
    		07'42" (+02'42")1000 / 35000
    36
    08'35"  (04:27'16")
    		08'35" (+03'35")1000 / 36000
    37
    08'10"  (04:35'26")
    		08'10" (+03'10")1000 / 37000
    38
    11'17"  (04:46'43")
    		11'17" (+06'17")1000 / 38000
    39
    08'25"  (04:55'08")
    		08'25" (+03'25")1000 / 39000
    40
    09'09"  (05:04'18")
    		09'09" (+04'09")1000 / 40000
    41
    13'45"  (05:18'03")
    		13'45" (+08'45")1000 / 41000
    42
    10'09"  (05:28'13")
    		10'09" (+05'09")1000 / 42000
    43
    08'53"  (05:37'06")
    		08'53" (+03'53")1000 / 43000
    44
    11'44"  (05:48'51")
    		11'44" (+06'44")1000 / 44000
    45
    08'43"  (05:57'34")
    		08'43" (+03'43")1000 / 45000
    46
    13'31"  (06:11'05")
    		13'31" (+08'31")1000 / 46000
    47
    08'13"  (06:19'19")
    		08'13" (+03'13")1000 / 47000
    48
    09'20"  (06:28'40")
    		09'20" (+04'20")1000 / 48000
    49
    08'39"  (06:37'19")
    		08'39" (+03'39")1000 / 49000
    50
    09'06"  (06:46'26")
    		09'06" (+04'06")1000 / 50000
    51
    14'34"  (07:01'00")
    		14'34" (+09'34")1000 / 51000
    52
    06'02"  (07:07'03")
    		06'02" (+01'02")1000 / 52000
    53
    05'32"  (07:12'35")
    		05'32" (+00'32")1000 / 53000
    54
    05'43"  (07:18'19")
    		05'43" (+00'43")1000 / 54000
    55
    05'52"  (07:24'11")
    		05'52" (+00'52")1000 / 55000
    56
    05'27"  (07:29'38")
    		05'27" (+00'27")1000 / 56000
    57
    17'53"  (07:47'32")
    		17'53" (+12'53")1000 / 57000
    58
    05'15"  (07:52'47")
    		05'15" (+00'15")1000 / 58000
    59
    05'06"  (07:57'54")
    		05'06" (+00'06")1000 / 59000
    60
    05'24"  (08:03'19")
    		05'24" (+00'24")1000 / 60000
    61
    06'49"  (08:10'08")
    		06'49" (+01'49")1000 / 61000
    62
    05'24"  (08:15'32")
    		05'24" (+00'24")1000 / 62000
    63
    05'23"  (08:20'56")
    		05'23" (+00'23")1000 / 63000
    64
    07'15"  (08:28'11")
    		07'15" (+02'15")1000 / 64000
    65
    05'12"  (08:33'24")
    		05'12" (+00'12")1000 / 65000
    66
    05'28"  (08:38'52")
    		05'28" (+00'28")1000 / 66000
    67
    06'26"  (08:45'19")
    		06'26" (+01'26")1000 / 67000
    68
    06'01"  (08:51'21")
    		06'01" (+01'01")1000 / 68000
    69
    06'54"  (08:58'15")
    		06'54" (+01'54")1000 / 69000
    70
    05'56"  (09:04'11")
    		05'56" (+00'56")1000 / 70000
    71
    05'00"  (09:09'12")
    		05'00"1000 / 71000
    72
    05'20"  (09:14'32")
    		05'20" (+00'20")1000 / 72000
    73
    12'31"  (09:27'04")
    		12'31" (+07'31")1000 / 73000
    74
    07'45"  (09:34'49")
    		07'45" (+02'45")1000 / 74000
    75
    08'55"  (09:43'45")
    		08'55" (+03'55")1000 / 75000
    76
    07'12"  (09:50'57")
    		07'12" (+02'12")1000 / 76000
    77
    05'18"  (09:56'16")
    		05'18" (+00'18")1000 / 77000
    78
    10'09"  (10:06'26")
    		10'09" (+05'09")1000 / 78000
    79
    06'14"  (10:12'41")
    		06'14" (+01'14")1000 / 79000
    80
    05'20"  (10:18'01")
    		05'20" (+00'20")1000 / 80000
    81
    05'49"  (10:23'51")
    		05'49" (+00'49")1000 / 81000
    82
    06'45"  (10:30'36")
    		06'45" (+01'45")1000 / 82000
    83
    05'29"  (10:36'06")
    		05'29" (+00'29")1000 / 83000
    84
    06'26"  (10:42'32")
    		06'26" (+01'26")1000 / 84000
    85
    06'04"  (10:48'37")
    		06'04" (+01'04")1000 / 85000
    86
    07'24"  (10:56'01")
    		07'24" (+02'24")1000 / 86000
    87
    09'14"  (11:05'16")
    		09'14" (+04'14")1000 / 87000
    88
    07'08"  (11:12'24")
    		07'08" (+02'08")1000 / 88000
    89
    07'45"  (11:20'09")
    		07'45" (+02'45")1000 / 89000
    90
    06'24"  (11:26'34")
    		06'24" (+01'24")1000 / 90000
    91
    08'00"  (11:34'34")
    		08'00" (+03'00")1000 / 91000
    92
    06'28"  (11:41'02")
    		06'28" (+01'28")1000 / 92000
    93
    06'55"  (11:47'58")
    		06'55" (+01'55")1000 / 93000
    94
    07'36"  (11:55'35")
    		07'36" (+02'36")1000 / 94000
    95
    07'19"  (12:02'55")
    		07'19" (+02'19")1000 / 95000
    96
    07'15"  (12:10'10")
    		07'15" (+02'15")1000 / 96000
    97
    07'07"  (12:17'18")
    		07'07" (+02'07")1000 / 97000
    98
    07'30"  (12:24'48")
    		07'30" (+02'30")1000 / 98000
    99
    08'26"  (12:33'15")
    		08'26" (+03'26")1000 / 99000
    100
    07'45"  (12:41'01")
    		07'45" (+02'45")1000 / 100000
    101
    06'00"  (12:47'01")
    		06'00" (+01'00")1000 / 101000
    102
    29'22"  (13:16'24")
    		29'22" (+24'22")1000 / 102000
    賽後評分: 👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 325.13 km adidas cc gazelle boost 累積 : 890.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    籃振平, 李毓雯 和其他 7 人說推
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    觀看另 1 則留言
    Yu-hui Huang 聰哥太強了！
    2019-03-09 18:43 ·
     1 個人推
    許祝文 恭喜
    2019-03-09 18:52 ·
     1 個人推
    李毓雯 恭喜聰哥百K順利完賽🎉🎉
    2019-03-09 20:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'43"00:13'57"
    306'36"00:20'33"
    406'29"00:27'02"
    506'28"00:33'30"
    606'35"00:40'05"
    707'08"00:47'13"
    806'47"00:54'00"
    906'43"01:00'43"
    1006'13"01:06'56"
    1108'43"01:15'39"
    1206'42"01:22'21"
    1306'37"01:28'58"
    1406'56"01:35'54"
    1506'57"01:42'51"
    1607'00"01:49'51"
    1706'15"01:56'06"
    1805'53"02:01'59"
    1908'01"02:10'00"
    2008'28"02:18'28"
    2108'47"02:27'15"
    2207'54"02:35'09"
    2308'14"02:43'23"
    2407'39"02:51'02"
    2508'48"02:59'50"
    2608'52"03:08'42"
    2706'32"03:15'14"
    2806'05"03:21'19"
    2912'04"03:33'23"
    3006'30"03:39'53"
    3106'47"03:46'40"
    3209'59"03:56'39"
    3306'16"04:02'55"
    3408'04"04:10'59"
    3507'42"04:18'41"
    3608'35"04:27'16"
    3708'10"04:35'26"
    3811'17"04:46'43"
    3908'26"04:55'09"
    4009'09"05:04'18"
    4113'46"05:18'04"
    4210'09"05:28'13"
    4308'54"05:37'07"
    4411'45"05:48'52"
    4508'43"05:57'35"
    4613'31"06:11'06"
    4708'14"06:19'20"
    4809'21"06:28'41"
    4908'39"06:37'20"
    5009'06"06:46'26"
    5114'35"07:01'01"
    5206'02"07:07'03"
    5305'33"07:12'36"
    5405'43"07:18'19"
    5505'52"07:24'11"
    5605'28"07:29'39"
    5717'54"07:47'33"
    5805'15"07:52'48"
    5905'06"07:57'54"
    6005'25"08:03'19"
    6106'49"08:10'08"
    6205'25"08:15'33"
    6305'24"08:20'57"
    6407'15"08:28'12"
    6505'13"08:33'25"
    6605'28"08:38'53"
    6706'27"08:45'20"
    6807'10"08:52'30"
    6905'46"08:58'16"
    7005'56"09:04'12"
    7105'00"09:09'12"
    7205'21"09:14'33"
    7312'31"09:27'04"
    7407'46"09:34'50"
    7508'55"09:43'45"
    7607'13"09:50'58"
    7705'19"09:56'17"
    7810'10"10:06'27"
    7906'15"10:12'42"
    8005'20"10:18'02"
    8105'49"10:23'51"
    8206'46"10:30'37"
    8305'30"10:36'07"
    8406'26"10:42'33"
    8506'04"10:48'37"
    8607'25"10:56'02"
    8709'14"11:05'16"
    8807'08"11:12'24"
    8907'46"11:20'10"
    9006'25"11:26'35"
    9108'00"11:34'35"
    9206'28"11:41'03"
    9306'56"11:47'59"
    9407'36"11:55'35"
    9507'20"12:02'55"
    9607'16"12:10'11"
    9707'08"12:17'19"
    9807'30"12:24'49"
    9908'26"12:33'15"
    10007'46"12:41'01"
    10106'01"12:47'02"
    10229'23"13:16'25"
    102.015'35"13:16'33"

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