林哲正 2012/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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50.0 km | 06:36:33 | 07:55/km | 第3馬

2012 古坑、華山 50KM 超級馬拉松

官方成績
日期	2012-02-26
成績	06:36:33
總名次	816 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'04")

00:41'04" (+12'51")

01:14'30" (+11'44")

10 km

(01:14'30")

00:33'26" (+05'13")

15 km

(01:46'47")

00:32'17" (+04'04")

01:02'46"

20 km

(02:17'16")

00:30'29" (+02'16")

25 km

(02:45'29")

00:28'13"

01:10'31" (+07'45")

30 km

(03:27'47")

00:42'18" (+14'05")

35 km

(04:10'56")

00:43'09" (+14'56")

01:24'25" (+21'39")

40 km

(04:52'12")

00:41'16" (+13'03")

45 km

(05:39'51")

00:47'39" (+19'26")

01:28'07" (+25'21")

50 km

(06:20'19")

00:40'28" (+12'15")

Finish

(06:36:33)

日期: 2012-02-26 07:01 - 總爬升: 1482 m - 卡路里: 3195 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

南投

林哲正

古坑華山馬拉松

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古坑超馬

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2月累積里程 : 244.70 km

M1 上傳 | 13 years ago

H.F. Wang, w60015 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	07'23"	00:16'19"
3	08'40"	00:24'59"
4	08'02"	00:33'01"
5	08'03"	00:41'04"
6	08'15"	00:49'19"
7	06'36"	00:55'55"
8	07'09"	01:03'04"
9	05'56"	01:09'00"
10	05'30"	01:14'30"
11	05'11"	01:19'41"
12	05'58"	01:25'39"
13	09'24"	01:35'03"
14	05'51"	01:40'54"
15	05'53"	01:46'47"
16	04'50"	01:51'37"
17	06'28"	01:58'05"
18	05'55"	02:04'00"
19	06'28"	02:10'28"
20	06'48"	02:17'16"
21	10'05"	02:27'21"
22	04'39"	02:32'00"
23	05'17"	02:37'17"
24	05'55"	02:43'12"
25	02'17"	02:45'29"
26	06'39"	02:52'08"
27	10'18"	03:02'26"
28	06'24"	03:08'50"
29	12'13"	03:21'03"
30	06'44"	03:27'47"
31	07'20"	03:35'07"
32	10'14"	03:45'21"
33	07'25"	03:52'46"
34	07'49"	04:00'35"
35	10'21"	04:10'56"
36	07'46"	04:18'42"
37	07'05"	04:25'47"
38	08'23"	04:34'10"
39	09'43"	04:43'53"
40	08'19"	04:52'12"
41	07'22"	04:59'34"
42	10'27"	05:10'01"
43	08'35"	05:18'36"
44	10'25"	05:29'01"
45	10'50"	05:39'51"
46	08'14"	05:48'05"
47	09'11"	05:57'16"
48	07'01"	06:04'17"
49	07'49"	06:12'06"
50	08'13"	06:20'19"
51	06'34"	06:26'53"
51.6	12'58"	06:34'51"

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朋友動態

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