輝榮吳 2012/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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50.0 km | 05:58:43 | 07:10/km | 第15馬

2012 古坑、華山 50KM 超級馬拉松

官方成績
日期	2012-02-26
成績	05:58:43
總名次	537 / 1278
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

官方證書

輝榮吳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'28")

00:41'28" (+12'57")

01:12'58" (+13'30")

10 km

(01:12'58")

00:31'30" (+02'59")

15 km

(01:43'55")

00:30'57" (+02'26")

00:59'28"

20 km

(02:12'26")

00:28'31"

25 km

(02:42'53")

00:30'27" (+01'56")

01:05'35" (+06'07")

30 km

(03:18'01")

00:35'08" (+06'37")

35 km

(03:59'55")

00:41'54" (+13'23")

01:20'40" (+21'12")

40 km

(04:38'41")

00:38'46" (+10'15")

45 km

(05:21'52")

00:43'11" (+14'40")

01:12'08" (+12'40")

50 km

(05:50'49")

00:28'57" (+00'26")

Finish

(05:58:43)

日期: 2012-02-26 07:00 - 總爬升: 1257 m - 卡路里: 3375 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

晶片時間:05:57:28

2月累積里程 : 336.32 km

M1 上傳 | 13 years ago

H.F. Wang, w60015 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'37"	00:16'30"
3	08'08"	00:24'38"
4	08'18"	00:32'56"
5	08'32"	00:41'28"
6	07'39"	00:49'07"
7	07'03"	00:56'10"
8	05'49"	01:01'59"
9	05'34"	01:07'33"
10	05'25"	01:12'58"
11	06'29"	01:19'27"
12	06'49"	01:26'16"
13	06'45"	01:33'01"
14	05'24"	01:38'25"
15	05'30"	01:43'55"
16	05'21"	01:49'16"
17	06'07"	01:55'23"
18	05'41"	02:01'04"
19	05'13"	02:06'17"
20	06'09"	02:12'26"
21	07'27"	02:19'53"
22	05'30"	02:25'23"
23	05'40"	02:31'03"
24	06'04"	02:37'07"
25	05'46"	02:42'53"
26	06'35"	02:49'28"
27	06'57"	02:56'25"
28	06'53"	03:03'18"
29	07'27"	03:10'45"
30	07'16"	03:18'01"
31	09'03"	03:27'04"
32	08'04"	03:35'08"
33	06'49"	03:41'57"
34	10'04"	03:52'01"
35	07'54"	03:59'55"
36	05'51"	04:05'46"
37	08'27"	04:14'13"
38	09'02"	04:23'15"
39	07'52"	04:31'07"
40	07'34"	04:38'41"
41	08'15"	04:46'56"
42	08'53"	04:55'49"
43	09'10"	05:04'59"
44	09'50"	05:14'49"
45	07'03"	05:21'52"
46	05'49"	05:27'41"
47	05'59"	05:33'40"
48	05'41"	05:39'21"
49	05'52"	05:45'13"
50	05'36"	05:50'49"
51	05'44"	05:56'33"
51.3	04'56"	05:58'02"

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朋友動態

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