11.2 km | 01:00:03 | 05:22/km日期: 2019-03-07 18:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 793 Cal
Pace: 05'04" / 05'16" / 05'19" / 05'24" / 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'25" / 05'25" / 05'27" / 05'31" / 05'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'16" | 00:10'20" |
| 3 | 05'19" | 00:15'39" |
| 4 | 05'24" | 00:21'03" |
| 5 | 05'28" | 00:26'31" |
| 6 | 05'27" | 00:31'58" |
| 7 | 05'23" | 00:37'21" |
| 8 | 05'25" | 00:42'46" |
| 9 | 05'25" | 00:48'11" |
| 10 | 05'27" | 00:53'38" |
| 11 | 05'31" | 00:59'09" |
| 11.2 | 05'31" | 01:00'02" |
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