iosonopaul 2012/12/16 訓練日誌

iosonopaul 台北市
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iosonopaul

半馬 | 01:39:37 | 04:43/km | 第6半馬

富邦台北馬拉松

官方成績
日期	2012-12-16
成績	01:39:37
總名次	262 / 15218
分組名次	63 / 5425
平均速度	04:43/km

官方證書

iosonopaul

日期: 2012-12-16 08:00 - 卡路里: 1396 Cal

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iosonopaul

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大會時間：01:40:01
晶片時間：01:39:37(12.6km/hrs)

膝傷休養中，彈性肌內效加強輔助。
換條新褲跑，不求破個人紀錄，維持100mins標準。
大拜拜富邦馬，作為2012年跑馬行程句點
2013國道馬就是滿一年的跑齡

賽後評分: 起跑賽道內縮，3萬多人擠在上仁愛路。能跑很好才怪
給 3 星

12月累積里程 : 55.27 km

MIZUNO WAVE MERCURY 累積 : 248.3 km

手動上傳 | 12 years ago

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