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    胡忠延 台中
    ID 191987
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡忠延
    全馬 | 04:17:27 | 06:06/km | 第35馬
    飛虎常跑全國馬拉松--33變裝嘉年華
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績04:17:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'24")
    		00:24'24"00:50'08"
    10 km(00:50'08")
    		00:25'44" (+01'20")
    15 km(01:16'39")
    		00:26'31" (+02'07")00:54'13" (+04'05")
    20 km(01:44'21")
    		00:27'42" (+03'18")
    25 km(02:12'48")
    		00:28'27" (+04'03")01:03'05" (+12'57")
    30 km(02:47'26")
    		00:34'38" (+10'14")
    35 km(03:22'41")
    		00:35'15" (+10'51")01:13'31" (+23'23")
    40 km(04:00'57")
    		00:38'16" (+13'52")
    Finish(04:17:27)

    日期: 2019-03-03 06:30 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2862 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(71)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39"1000 / 1000
    2
    04'50"  (09'30")
    		04'50" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'57"  (14'28")
    		04'57" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'24")
    		04'56" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'59"  (24'24")
    		04'59" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (29'30")
    		05'05" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'02"  (34'33")
    		05'02" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'15"  (39'49")
    		05'15" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'17"  (45'06")
    		05'17" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'02"  (50'08")
    		05'02" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'05"  (55'14")
    		05'05" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:00'28")
    		05'14" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:05'39")
    		05'11" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:10'53")
    		05'13" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:16'32")
    		05'39" (+01'00")1000 / 15000
    16
    05'19"  (01:21'51")
    		05'19" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:27'37")
    		05'45" (+01'06")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:33'02")
    		05'25" (+00'46")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:38'36")
    		05'34" (+00'55")1000 / 19000
    20
    05'44"  (01:44'21")
    		05'44" (+01'05")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:49'44")
    		05'23" (+00'44")1000 / 21000
    22
    05'56"  (01:55'41")
    		05'56" (+01'17")1000 / 22000
    23
    05'27"  (02:01'08")
    		05'27" (+00'48")1000 / 23000
    24
    06'03"  (02:07'12")
    		06'03" (+01'24")1000 / 24000
    25
    05'36"  (02:12'48")
    		05'36" (+00'57")1000 / 25000
    26
    06'31"  (02:19'19")
    		06'31" (+01'52")1000 / 26000
    27
    07'25"  (02:26'45")
    		07'25" (+02'46")1000 / 27000
    28
    06'47"  (02:33'32")
    		06'47" (+02'08")1000 / 28000
    29
    07'12"  (02:40'44")
    		07'12" (+02'33")1000 / 29000
    30
    06'41"  (02:47'26")
    		06'41" (+02'02")1000 / 30000
    31
    06'47"  (02:54'13")
    		06'47" (+02'08")1000 / 31000
    32
    06'52"  (03:01'05")
    		06'52" (+02'13")1000 / 32000
    33
    07'37"  (03:08'43")
    		07'37" (+02'58")1000 / 33000
    34
    06'59"  (03:15'43")
    		06'59" (+02'20")1000 / 34000
    35
    06'57"  (03:22'40")
    		06'57" (+02'18")1000 / 35000
    36
    07'13"  (03:29'54")
    		07'13" (+02'34")1000 / 36000
    37
    07'29"  (03:37'23")
    		07'29" (+02'50")1000 / 37000
    38
    07'31"  (03:44'54")
    		07'31" (+02'52")1000 / 38000
    39
    08'12"  (03:53'07")
    		08'12" (+03'33")1000 / 39000
    40
    07'50"  (04:00'57")
    		07'50" (+03'11")1000 / 40000
    41
    07'32"  (04:08'29")
    		07'32" (+02'53")1000 / 41000
    42
    07'11"  (04:15'40")
    		07'11" (+02'32")1000 / 42000
    43
    01'46"  (04:17'27")
    		05'41" (+01'02")312 / 42312
    賽前宣言: 加油!
    賽後評分: 都很好，是自己跑不好！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 268.22 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    仲濟光, Afren Lv 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    鄭裕生 恭喜完賽
    2019-03-03 14:33 ·
    louis Yu 恭喜樂跑樂活樂享精彩完賽!!
    2019-03-03 20:19 ·
    Mac 恭喜完賽！
    2019-03-03 22:25 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'50"00:09'30"
    304'58"00:14'28"
    404'57"00:19'25"
    504'59"00:24'24"
    605'06"00:29'30"
    705'03"00:34'33"
    805'16"00:39'49"
    905'17"00:45'06"
    1005'02"00:50'08"
    1105'06"00:55'14"
    1205'14"01:00'28"
    1305'11"01:05'39"
    1405'14"01:10'53"
    1505'46"01:16'39"
    1605'13"01:21'52"
    1705'45"01:27'37"
    1805'25"01:33'02"
    1905'35"01:38'37"
    2005'44"01:44'21"
    2105'23"01:49'44"
    2205'57"01:55'41"
    2305'28"02:01'09"
    2406'03"02:07'12"
    2505'36"02:12'48"
    2606'32"02:19'20"
    2707'25"02:26'45"
    2806'47"02:33'32"
    2907'13"02:40'45"
    3006'41"02:47'26"
    3106'47"02:54'13"
    3206'53"03:01'06"
    3307'37"03:08'43"
    3407'00"03:15'43"
    3506'58"03:22'41"
    3607'16"03:29'57"
    3707'27"03:37'24"
    3807'31"03:44'55"
    3908'12"03:53'07"
    4007'50"04:00'57"
    4107'32"04:08'29"
    4207'12"04:15'41"
    42.305'42"04:17'28"

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