山不耐熱 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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12.6 km | 01:04:36 | 05:07/km

日期: 2019-03-02 06:25 - 地點: 省立體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'10" / 05'06" / 05'06" / 05'09" / 05'15" / 05'09" / 05'07" / 05'14" / 05'07" / 05'17" / 05'01" / 05'03" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'15")

05'05" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'21")

05'05" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'09"

(20'30")

05'09" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'15"

(25'46")

05'15" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

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台中

山不耐熱

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省立體育場外圈27圈
跑完遇到何盡平

3月累積里程 : 75.64 km

hoka one one 二手 challenger atr 2 累積 : 232.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

北田幫志雄, 婉瑜💖 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'06"	00:10'16"
3	05'06"	00:15'22"
4	05'09"	00:20'31"
5	05'15"	00:25'46"
6	05'09"	00:30'55"
7	05'07"	00:36'02"
8	05'14"	00:41'16"
9	05'07"	00:46'23"
10	05'17"	00:51'40"
11	05'01"	00:56'41"
12	05'03"	01:01'44"
12.6	04'37"	01:04'37"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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