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    奎岑/Ashley 台中
    ID 373186
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    奎岑/Ashley
    4.2 km | 00:18:38 | 04:26/km
    2019 國際扶輪3462地區228扶輪盃接力賽
    官方成績
    日期2019-02-28
    成績00:18:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:26/km
    日期: 2019-02-28 08:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'07"  (04'07")
    		04'07"1000 / 1000
    2
    04'24"  (08'31")
    		04'24" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'51"  (13'22")
    		04'51" (+00'44")1000 / 3000
    4
    04'39"  (18'02")
    		04'39" (+00'32")1000 / 4000
    5
    00'44"  (18'46")
    		04'50" (+00'43")152 / 4152
    台中
    奎岑/Ashley
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    奎岑/Ashley
    一整個物盡其用的概念😃😃😃
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    今年的動線超怪的！不大好跑！但是還是感謝我的神對友們，讓我們的九四狂辣隊得到第四名！👍👍👍
    接力賽真的好好玩，好刺激！第一次跑第六棒，超不耐熱的！😂😂😂
    非常感謝隊友們最後在3k處的陪跑！好感動！團結力量大！💪💪💪

    #只有累積沒有奇蹟

    賽後評分: 沒有啤酒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區139~16965~79%
    2:M馬拉松配速區169~19079~89%
    3:T乳酸耐力區190~19689~92%
    4:A無氧耐力區196~20892~97.5%
    5:I最大耗氧區208~21497.5~100%
    最大心率為214 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 237.44 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    莊克臣, chuntsu 和其他 3 人說推
    · 留言
    莊克臣 恭喜你們超強的💪💪💪
    2019-03-02 08:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 142~ 186


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'07"00:04'07"
    204'25"00:08'32"
    304'51"00:13'23"
    404'39"00:18'02"
    4.204'54"00:18'47"

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