Kevin Chou 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chou 基隆
ID 393591

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:09:52 | 06:09/km | 第4半馬

2019 大桔大利峨眉鄉半程馬拉松

官方成績
日期	2019-02-28
成績	02:09:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'42")

00:29'42"

01:00'23"

10 km

(01:00'23")

00:30'41" (+00'59")

15 km

(01:33'37")

00:33'14" (+03'32")

01:07'34" (+07'11")

20 km

(02:07'57")

00:34'20" (+04'38")

Finish

(02:09:52)

日期: 2019-02-28 07:10 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)

基本訓練

賽前宣言: 來場不一樣的體驗

賽後評分: 跑到懷疑人生
給 4 星

2月累積里程 : 110.34 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1273.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JONES TENG, Obi Wang 和其他 5 人說推

·

Ron Lee 厲害👍

2019-02-28 10:28 ·

JONES TENG 第一次跑山路，還不錯

2019-02-28 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'13"	00:12'27"
3	05'44"	00:18'11"
4	05'43"	00:23'54"
5	05'48"	00:29'42"
6	06'07"	00:35'49"
7	05'48"	00:41'37"
8	06'18"	00:47'55"
9	05'56"	00:53'51"
10	06'32"	01:00'23"
11	06'17"	01:06'40"
12	06'29"	01:13'09"
13	08'46"	01:21'55"
14	07'06"	01:29'01"
15	04'36"	01:33'37"
16	05'27"	01:39'04"
17	06'30"	01:45'34"
18	08'00"	01:53'34"
19	07'29"	02:01'03"
20	06'54"	02:07'57"
20.4	05'01"	02:09'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km