5.6 km | 00:37:36 | 06:41/km日期: 2019-02-26 17:44 - 總爬升: 150 m - 地點: 荃灣-青衣 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 08'49" / 06'31" / 06'42" / 07'11" / 06'45" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 618 / 5618 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
115.14 km 
Puma Running Ignite Flash Evoknit Satin 累積 :
123.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 06'31" | 00:15'20" |
| 3 | 06'42" | 00:22'02" |
| 4 | 07'11" | 00:29'13" |
| 5 | 06'45" | 00:35'58" |
| 5.6 | 06'27" | 00:39'58" |
22014.1 km | 
67.4 km
留言 
