黃明蘋 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:52:56 | 13:12/km

日期: 2019-02-18 19:03 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 1482 - 平均步頻: 27 - 平均步幅: 270 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 13'05" / 12'35" / 12'59" / 13'14" / 105'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'18"

(13'18")

13'13" (+00'43")

1005 / 1005

26 / 280

2

12'34"

(25'52")

12'30"

1004 / 2009

18 / 421

3

12'58"

(38'50")

12'54" (+00'24")

1004 / 3014

25 / 308

4

13'49"

(52'39")

13'45" (+01'15")

1004 / 4018

39 / 181

743

2月累積里程 : 213.09 km

361 201610114-7018 累積 : 1223.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳孫文, 陳世強和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

葉小釵晚安
散步愉快

2019-02-18 22:43 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 運動舒心愉悅，夜好眠~

2019-02-19 01:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	12'35"	00:25'40"
3	12'59"	00:38'39"
4	13'14"	00:51'53"
4.0	79'32"	00:52'56"

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