Yiting🐰 2019/02/17 訓練日誌

Yiting🐰 桃園
ID 299505

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Yiting🐰

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:05:04 | 07:13/km | 第1馬

京都馬拉松2019

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:05:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'27")

00:31'27"

01:04'32"

10 km

(01:04'32")

00:33'05" (+01'38")

15 km

(01:38'23")

00:33'51" (+02'24")

01:08'17" (+03'45")

20 km

(02:12'49")

00:34'26" (+02'59")

25 km

(02:54'28")

00:41'39" (+10'12")

01:19'27" (+14'55")

30 km

(03:32'16")

00:37'48" (+06'21")

35 km

(04:08'19")

00:36'03" (+04'36")

01:13'44" (+09'12")

40 km

(04:46'00")

00:37'41" (+06'14")

Finish

(05:05:04)

日期: 2019-02-17 08:14 - 總爬升: 576 m - 卡路里: 1683 Cal - 平均步頻: 180

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'39")

1000 / 1000

06'34"

(13'24")

06'34" (+00'24")

1000 / 2000

06'10"

(19'35")

06'10"

1000 / 3000

06'37"

(26'13")

06'37" (+00'27")

1000 / 4000

07'11"

(33'24")

07'11" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yiting🐰

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桃園

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Yiting🐰

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賽前宣言: 初馬^^

賽後評分: 風景很美～跑的很開心
給 5 星

2月累積里程 : 144.85 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1102.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ㄚ拖泰, Lake Liu 和其他 13 人說推

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Jeff Chan🐷 ㊗️初馬漂亮完賽🎉🎉🎉

2019-02-19 00:02 ·

徐世宗完成初馬，粉不簡單喔！

2019-02-20 10:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	06'35"	00:11'27"
3	06'10"	00:17'37"
4	06'38"	00:24'15"
5	07'12"	00:31'27"
6	06'39"	00:38'06"
7	06'42"	00:44'48"
8	06'37"	00:51'25"
9	06'09"	00:57'34"
10	06'58"	01:04'32"
11	06'58"	01:11'30"
12	06'39"	01:18'09"
13	06'21"	01:24'30"
14	06'59"	01:31'29"
15	06'54"	01:38'23"
16	08'23"	01:46'46"
17	06'26"	01:53'12"
18	06'56"	02:00'08"
19	06'21"	02:06'29"
20	06'20"	02:12'49"
21	08'09"	02:20'58"
22	06'22"	02:27'20"
23	11'50"	02:39'10"
24	08'51"	02:48'01"
25	06'27"	02:54'28"
26	06'24"	03:00'52"
27	08'13"	03:09'05"
28	08'06"	03:17'11"
29	06'42"	03:23'53"
30	08'23"	03:32'16"
31	07'29"	03:39'45"
32	06'41"	03:46'26"
33	08'38"	03:55'04"
34	06'31"	04:01'35"
35	06'44"	04:08'19"
36	07'09"	04:15'28"
37	07'37"	04:23'05"
38	07'47"	04:30'52"
39	07'30"	04:38'22"
40	07'38"	04:46'00"
41	07'12"	04:53'12"
42	06'53"	05:00'05"
42.5	06'11"	05:03'07"