梁邦任 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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14.4 km | 01:09:18 | 04:48/km

日期: 2014-05-08 05:53 - 天氣: 陰 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 04'16" / 04'40" / 04'48" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 04'40" / 04'04" /

5月累積里程 : 373.19 km

TCX 上傳 | 10 years ago

江ㄟ, Emily佳憓和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'40"	00:08'56"
3	04'48"	00:13'44"
4	05'00"	00:18'44"
5	05'00"	00:23'44"
6	05'08"	00:28'52"
7	04'48"	00:33'40"
8	04'44"	00:38'24"
9	04'48"	00:43'12"
10	04'56"	00:48'08"
11	04'52"	00:53'00"
12	04'52"	00:57'52"
13	05'00"	01:02'52"
14	04'40"	01:07'32"
14.4	04'04"	01:09'08"

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