Tina Lin ^_^ 2019/02/16 訓練日誌

Tina Lin ^_^ 新竹
ID 213653

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Tina Lin ^_^

半馬 | 02:21:01 | 06:41/km | 第14半馬

2019 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2019-02-16
成績	02:21:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'14")

00:31'14"

01:05'34"

10 km

(01:05'34")

00:34'20" (+03'06")

15 km

(01:39'13")

00:33'39" (+02'25")

01:06'51" (+01'17")

20 km

(02:12'25")

00:33'12" (+01'58")

Finish

(02:21:01)

日期: 2019-02-16 07:15 - 總爬升: 424 m - 地點: 大湖酒莊 - 天氣: Sunny day - 平均心率: 168 - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'05")

1000 / 1000

06'09"

(12'38")

06'09" (+00'46")

1000 / 2000

06'09"

(18'47")

06'09" (+00'46")

1000 / 3000

06'00"

(24'48")

06'00" (+00'37")

1000 / 4000

06'25"

(31'13")

06'25" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

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草莓🍓甜了，姊也累了

堅持了最後一秒，達成！

賽後評分: 🈵️滿草莓，好幸福
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 77.89 km

MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 736.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Tim Shiue, Apple 和其他 17 人說推

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Anne H 分9耶！好強！恭喜完賽！

2019-02-16 16:42 ·

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Anna Chang 真厲害~分9!!!!

2019-02-17 12:54 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'10"	00:12'39"
3	06'09"	00:18'48"
4	06'02"	00:24'50"
5	06'24"	00:31'14"
6	06'44"	00:37'58"
7	06'26"	00:44'24"
8	08'34"	00:52'58"
9	07'08"	01:00'06"
10	05'28"	01:05'34"
11	06'41"	01:12'15"
12	06'33"	01:18'48"
13	08'25"	01:27'13"
14	06'36"	01:33'49"
15	05'24"	01:39'13"
16	05'25"	01:44'38"
17	06'57"	01:51'35"
18	05'54"	01:57'29"
19	08'44"	02:06'13"
20	06'12"	02:12'25"
21	06'04"	02:18'29"
21.5	05'15"	02:21'01"