13.1 km | 01:17:10 | 05:53/km日期: 2019-02-12 16:26 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 174 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 13864 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'40" / 06'17" / 06'08" / 06'01" / 05'59" / 05'28" / 05'41" / 05'49" / 05'52" / 05'46" / 05'34" / 05'30" / 05'40" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+01'09") | 1005 / 1005 | 177 / 84 |
| 2 | | 06'15" (+00'46") | 1003 / 2009 | 178 / 89 |
| 3 | | 06'07" (+00'38") | 1002 / 3011 | 178 / 91 |
| 4 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 4011 | 177 / 93 |
| 5 | | 05'57" (+00'28") | 1004 / 5016 | 178 / 94 |
| 6 | | 05'29" | 1005 / 6021 | 181 / 100 |
| 7 | | 05'39" (+00'10") | 1005 / 7026 | 180 / 98 |
| 8 | | 05'46" (+00'17") | 1006 / 8033 | 180 / 95 |
| 9 | | 05'50" (+00'21") | 1005 / 9038 | 178 / 95 |
| 10 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 10039 | 179 / 96 |
| 11 | | 05'32" (+00'03") | 1004 / 11043 | 181 / 99 |
| 12 | | 05'30" (+00'01") | 1008 / 12052 | 183 / 99 |
| 13 | | 05'38" (+00'09") | 1006 / 13059 | 181 / 97 |
| 14 | | 05'36" (+00'07") | 109 / 13169 | 181 / 98 |
16:25時學校校區旁開跑，慢跑學校大環場一圈，跑完13K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 344.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'17" | 00:12'57" |
| 3 | 06'08" | 00:19'05" |
| 4 | 06'01" | 00:25'06" |
| 5 | 05'59" | 00:31'05" |
| 6 | 05'28" | 00:36'33" |
| 7 | 05'41" | 00:42'14" |
| 8 | 05'49" | 00:48'03" |
| 9 | 05'52" | 00:53'55" |
| 10 | 05'46" | 00:59'41" |
| 11 | 05'34" | 01:05'15" |
| 12 | 05'30" | 01:10'45" |
| 13 | 05'40" | 01:16'25" |
| 13.1 | 06'49" | 01:17'10" |
展開計圈分析
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