johnny 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 高雄
ID 199217

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54.4 km | 08:18:00 | 09:09/km | 第81馬

十二生肖大團圓~第12屆珠圓玉潤府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2019-02-05
成績	08:18:00
總名次	466 / 653
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11"

01:06'53"

10 km

(01:06'53")

00:36'42" (+06'31")

15 km

(01:50'25")

00:43'32" (+13'21")

01:20'22" (+13'29")

20 km

(02:27'15")

00:36'50" (+06'39")

25 km

(03:16'54")

00:49'39" (+19'28")

01:45'25" (+38'32")

30 km

(04:12'40")

00:55'46" (+25'35")

35 km

(04:55'40")

00:43'00" (+12'49")

01:35'48" (+28'55")

40 km

(05:48'28")

00:52'48" (+22'37")

45 km

(06:48'43")

01:00'15" (+30'04")

01:51'11" (+44'18")

50 km

(07:39'39")

00:50'56" (+20'45")

Finish

(08:18:00)

日期: 2019-02-05 06:00 - 總爬升: 1136 m - 地點: 玉井 - 卡路里: 2938 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(50)

最後一屆令人無限懷念

賽前宣言: 最後一次了

賽後評分: 天氣好,路線不錯但很操却又很爽
給 5 星

2月累積里程 : 172.79 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 1693.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

QueenLu, 陳振芳和其他 2 人說推

·

陳振芳沒有被關門,真是了不起,表示實力很強哦

2019-02-10 14:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'49"	00:12'21"
3	05'53"	00:18'14"
4	05'59"	00:24'13"
5	05'58"	00:30'11"
6	05'59"	00:36'10"
7	10'39"	00:46'49"
8	06'02"	00:52'51"
9	06'01"	00:58'52"
10	08'01"	01:06'53"
11	11'57"	01:18'50"
12	08'26"	01:27'16"
13	07'50"	01:35'06"
14	08'51"	01:43'57"
15	06'28"	01:50'25"
16	08'54"	01:59'19"
17	06'19"	02:05'38"
18	06'51"	02:12'29"
19	06'55"	02:19'24"
20	07'51"	02:27'15"
21	10'05"	02:37'20"
22	10'51"	02:48'11"
23	08'15"	02:56'26"
24	09'05"	03:05'31"
25	11'23"	03:16'54"
26	11'57"	03:28'51"
27	12'40"	03:41'31"
28	16'25"	03:57'56"
29	07'55"	04:05'51"
30	06'49"	04:12'40"
31	07'53"	04:20'33"
32	09'31"	04:30'04"
33	08'32"	04:38'36"
34	09'08"	04:47'44"
35	07'56"	04:55'40"
36	09'06"	05:04'46"
37	09'43"	05:14'29"
38	16'43"	05:31'12"
39	09'06"	05:40'18"
40	08'10"	05:48'28"
41	13'07"	06:01'35"
42	10'12"	06:11'47"
43	11'54"	06:23'41"
44	13'52"	06:37'33"
45	11'10"	06:48'43"
46	12'38"	07:01'21"
47	09'39"	07:11'00"
48	08'39"	07:19'39"
49	10'16"	07:29'55"
50	09'44"	07:39'39"
51	07'29"	07:47'08"
52	09'38"	07:56'46"
53	09'27"	08:06'13"
54	10'32"	08:16'45"
54.2	12'36"	08:18'40"

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