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    Emily佳憓 高雄
    ID 105866
    130 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emily佳憓 
    12.5 km | 01:53:48 | 09:06/km
    2014 Run to Love 春季公益路跑
    官方成績
    日期2014-05-04
    成績01:53:48
    總名次2616 / 3748
    分組名次57 / 70
    平均速度09:06/km
    日期: 2014-05-04 06:30 - 平均心率: 68 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'32"  (13'32")
    		13'30" (+06'50")1002 / 1002
    2
    07'49"  (21'21")
    		07'43" (+01'03")1012 / 2014
    3
    06'45"  (28'06")
    		06'40"1011 / 3025
    4
    09'45"  (37'51")
    		09'38" (+02'58")1011 / 4036
    5
    07'19"  (45'10")
    		07'16" (+00'36")1006 / 5042
    展開計圈分析
    6
    09'50"  (55'00")
    		09'43" (+03'03")1011 / 6054
    7
    08'46"  (01:03'46")
    		08'46" (+02'06")998 / 7053
    8
    07'59"  (01:11'45")
    		07'56" (+01'16")1005 / 8058
    9
    10'16"  (01:22'01")
    		10'08" (+03'28")1012 / 9070
    10
    11'33"  (01:33'34")
    		11'26" (+04'46")1009 / 10079
    11
    10'10"  (01:43'44")
    		10'00" (+03'20")1015 / 11094
    12
    07'12"  (01:50'56")
    		07'06" (+00'26")1012 / 12106
    13
    03'21"  (01:54'17")
    		06'54" (+00'14")485 / 12591

    邁入五月了，隨著時序的推進，心情越來越複雜，因為在未來即將轉換工作場域，工作的性質也會大不同，雖然對未來的工作已有覺悟，但在一切未明朗只能等待的狀態之下，心情是浮動的，是慵懶的，但還是得打起精神，尤其還是連馬@@開始覺得自己當時報名不知是自我感覺良好，還是怕自己沒事做給自己找事做.......

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 202.30 km NIKE FREE RUN 3 累積 : 1551.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪, Eva Teng 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    JAGUAR 恭喜順利完賽~
    2014-05-05 18:28 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-05-05 19:13 ·
     1 個人推
    生哥 校長：跑的好像有一點(忄曰罒又)***
    2014-05-05 21:25 ·
     1 個人推
    w60015 目前我們的心情應該是一樣的，再過一陣子應該就會明朗化了。不過不管未來日子多忙，維持運動的習慣是一定要的啦~
    2014-05-05 22:20 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2014-05-06 07:59 ·
     1 個人推
    algebra0001 哇，這兩場我也都有報名唷！我是平快車的一員，到時候馬場上彼此加油打氣囉
    2014-05-06 08:22 ·
     1 個人推
    吳敏祥 恭喜完賽!
    2014-05-06 09:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'32"00:13'32"
    207'44"00:21'16"
    306'42"00:27'58"
    409'26"00:37'24"
    507'29"00:44'53"
    609'26"00:54'19"
    708'49"01:03'08"
    808'11"01:11'19"
    909'55"01:21'14"
    1011'36"01:32'50"
    1110'16"01:43'06"
    1207'07"01:50'13"
    12.508'23"01:54'17"

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