kent 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

kent 台南
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恭喜完成了第 40 馬

54.4 km | 07:31:39 | 08:18/km | 第40馬

十二生肖大團圓~第12屆珠圓玉潤府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2019-02-05
成績	07:31:39
總名次	264 / 653
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

官方證書

kent

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10"

01:03'19"

10 km

(01:03'19")

00:33'09" (+02'59")

15 km

(01:42'08")

00:38'49" (+08'39")

01:12'41" (+09'22")

20 km

(02:16'00")

00:33'52" (+03'42")

25 km

(02:57'16")

00:41'16" (+11'06")

00:00'00"

Finish

(07:31:39)

日期: 2019-02-05 06:00 - 總爬升: 586 m - 地點: 白河大仙寺 - 卡路里: 2938 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'59")

05'48"

1000 / 2000

3

05'59"

(17'59")

05'59" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'02")

06'03" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'07"

(30'10")

06'07" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

kent

sunway 說推

·

有跑完！

手錶只能紀錄到27k

賽後評分: 聽說比鎮西堡還硬
給 5 星

2月累積里程 : 113.68 km

母子鱷魚 3代洋紅累積 : 1123.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳榮興, 深般若和其他 9 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 太厲害了👍

2019-02-06 19:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'49"	00:12'00"
3	05'59"	00:17'59"
4	06'04"	00:24'03"
5	06'07"	00:30'10"
6	06'09"	00:36'19"
7	07'24"	00:43'43"
8	05'58"	00:49'41"
9	05'59"	00:55'40"
10	07'39"	01:03'19"
11	09'33"	01:12'52"
12	06'51"	01:19'43"
13	07'08"	01:26'51"
14	08'20"	01:35'11"
15	06'57"	01:42'08"
16	08'20"	01:50'28"
17	05'55"	01:56'23"
18	06'19"	02:02'42"
19	06'20"	02:09'02"
20	06'58"	02:16'00"
21	09'49"	02:25'49"
22	08'38"	02:34'27"
23	06'51"	02:41'18"
24	06'02"	02:47'20"
25	09'56"	02:57'16"
25.0	10'34"	02:57'24"

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成績 : 06:21:39

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