李政遠 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

李政遠新北市
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00:52:13

日期: 2014-05-01 19:13 - 地點: 板橋 World Gym 世界健身俱樂部 - 天氣: 室內 - 卡路里: 465 Cal

教練訓練菜單：
三頭肌 20磅*12下_30磅*24下
三頭肌 10kg*12下_12.5*24下
二頭肌、三頭肌 70磅*12下_50磅*24下
二頭肌、三頭肌 12.5kg*36下

三角肌、斜方肌 50磅*36下

手動上傳 | 10 years ago

yahui, 阮思兆和其他 1 人說推

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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