郭文全 2014/05/02 訓練日誌

郭文全台南
ID 503

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郭文全

3.0 km | 00:14:29 | 04:47/km

日期: 2014-05-02 06:28 - 地點: 永康 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 04'53" / 04'44" / 04'44" / 05'07" /

騎完車後小跑，專換過程不適應。

5月累積里程 : 362.48 km

GPX 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, nOne 和其他 37 人說推

留言

鄭劦廷郭大早，請問星期日要幾點出發比較好，第一次參加外縣市的活動。

2014-05-02 07:52 ·

1 個人推

郭文全到會場時間約AM5點比較好車位會比較好找，這場人也是蠻多的。出發時間以5 點到會場為原則。我是前一天就住香客大樓(每年都這樣)。跑完可到北港朝天宮前逛逛很不錯，星光大道很好玩的自己體會，劦廷祝你跑得愉快。

2014-05-02 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'44"	00:09'37"
3	04'44"	00:14'21"
3.0	05'07"	00:14'29"

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