8.3 km | 00:48:04 | 05:47/km日期: 2019-01-25 16:34 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 8858 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 06'23" / 05'57" / 05'48" / 05'44" / 05'55" / 05'46" / 05'26" / 05'15" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'08") | 1001 / 1001 | 182 / 85 |
| 2 | | 05'56" (+00'41") | 1002 / 2003 | 184 / 91 |
| 3 | | 05'47" (+00'32") | 1001 / 3005 | 184 / 93 |
| 4 | | 05'42" (+00'27") | 1005 / 4010 | 184 / 95 |
| 5 | | 05'55" (+00'40") | 1008 / 5019 | 183 / 92 |
| 6 | | 05'41" (+00'26") | 1002 / 6022 | 184 / 95 |
| 7 | | 05'28" (+00'13") | 1002 / 7024 | 185 / 98 |
| 8 | | 05'15" | 1006 / 8031 | 185 / 102 |
| 9 | | 05'40" (+00'25") | 302 / 8334 | 182 / 96 |
16:35時學校校區旁開跑，慢跑操場跑完8K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 304.44 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'57" | 00:12'20" |
| 3 | 05'48" | 00:18'08" |
| 4 | 05'44" | 00:23'52" |
| 5 | 05'55" | 00:29'47" |
| 6 | 05'46" | 00:35'33" |
| 7 | 05'26" | 00:40'59" |
| 8 | 05'15" | 00:46'14" |
| 8.3 | 06'03" | 00:48'04" |
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