鄧福信 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄧福信台中
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21.6 km | 02:06:00 | 05:50/km

日期: 2014-04-29 22:03 - 總爬升: 103 m - 地點: 美術館--＞成功嶺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1555 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 05'12" / 05'03" / 05'19" / 05'33" / 05'30" / 05'29" / 05'38" / 05'49" / 05'39" / 04'41" / 05'48" / 06'36" / 06'32" / 05'49" / 06'02" / 05'43" / 06'12" / 06'37" / 05'53" / 05'58" / 07'33" / 05'43" /

台中

鄧福信

·

台中

鄧福信

·

距離練跑:美術館---＞成功嶺來回，前12k狀況還不錯，進入13k時側腹開始有點疼痛，加上水帶的不夠，跑到18k就感覺沒力了，只好放慢腳步慢慢撐回來。

4月累積里程 : 205.32 km

Saucony Triumph 11 累積 : 1218.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, Riing 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'03"	00:10'15"
3	05'19"	00:15'34"
4	05'33"	00:21'07"
5	05'30"	00:26'37"
6	05'29"	00:32'06"
7	05'38"	00:37'44"
8	05'49"	00:43'33"
9	05'39"	00:49'12"
10	04'41"	00:53'53"
11	05'48"	00:59'41"
12	06'36"	01:06'17"
13	06'32"	01:12'49"
14	05'49"	01:18'38"
15	06'02"	01:24'40"
16	05'43"	01:30'23"
17	06'12"	01:36'35"
18	06'37"	01:43'12"
19	05'53"	01:49'05"
20	05'58"	01:55'03"
21	07'33"	02:02'36"
21.6	05'43"	02:06'00"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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