Red Chen 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Red Chen 苗栗
ID 21943

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6.0 km | 00:41:25 | 06:53/km

日期: 2014-04-29 22:14 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'17" / 07'13" / 07'10" / 07'19" / 07'03" / 06'02" / 21'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'18"

(35'18")

07'00"

5041 / 5041

2

06'07"

(41'25")

05'58"

1025 / 6066

輕鬆跑，跑到燈都全關了~~

4月累積里程 : 156.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

暴龍, Daniel 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

Red Chen 劉嘉樺這個月報名了NIKE女生路跑，就想趕緊練習，自己也想在那場活動打破自己半馬的兩小時半成績，最近不知不覺就跑這麼多了

2014-04-30 21:05 ·

Red Chen Willis Chang YT 熄燈操場是最安靜的時候，下次不會了，只是下班晚了點，太晚出門了

2014-04-30 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'13"	00:13'30"
3	07'10"	00:20'40"
4	07'19"	00:27'59"
5	07'03"	00:35'02"
6	06'02"	00:41'04"
6.0	21'52"	00:41'25"

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