rainman 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

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15.1 km | 01:44:45 | 06:55/km

日期: 2019-01-13 16:39 - 總爬升: 148 m - 地點: 壽山公園 - 天氣: 普通 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'24" / 07'33" / 06'18" / 07'54" / 07'48" / 06'12" / 08'39" / 06'27" / 07'45" / 06'27" / 06'48" / 06'03" / 06'33" / 06'30" / 05'48" / 05'27" /

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空氣霧霧的

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可愛的哈瑪星

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很像動畫你的名字的場景

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最長溜滑梯

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悠閒的地方

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今天背了新水袋背包，實際上路試跑看看，感覺挺合身不會晃，但接觸背的地方，還是有些悶熱，前面小袋子可以放手機，真方便。

1月累積里程 : 119.87 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Lulu Tseng, 品衡(慢慢蛇) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'33"	00:14'57"
3	06'18"	00:21'15"
4	07'54"	00:29'09"
5	07'48"	00:36'57"
6	06'12"	00:43'09"
7	08'39"	00:51'48"
8	06'27"	00:58'15"
9	07'45"	01:06'00"
10	06'27"	01:12'27"
11	06'48"	01:19'15"
12	06'03"	01:25'18"
13	06'33"	01:31'51"
14	06'30"	01:38'21"
15	05'48"	01:44'09"
15.1	05'26"	01:44'45"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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