高正忠 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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12.0 km | 01:00:04 | 05:00/km

2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	01:00:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

日期: 2019-01-13 06:51 - 地點: 高樹國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11382 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

04'58" (+00'23")

1008 / 1008

189 / 106

2

05'01"

(10'02")

04'59" (+00'24")

1006 / 2014

186 / 107

3

04'59"

(15'01")

04'58" (+00'23")

1002 / 3017

187 / 107

4

04'54"

(19'55")

04'52" (+00'17")

1006 / 4023

185 / 110

5

04'56"

(24'51")

04'55" (+00'20")

1002 / 5026

187 / 108

展開計圈分析

高雄

高正忠

·

美中不足的掉在1小時外

賽前宣言: 陪跑去~

賽後評分: 空氣好，鄉民熱情
給 5 星

1月累積里程 : 94.82 km

Asics 虎走6 累積 : 435.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

許至良, 許小蝦🦐 和其他 4 人說推

·

觀看另 3 則留言

高正忠宗晉哥晚安

2019-01-13 21:53 ·

許至良還是很強

2019-01-14 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'01"	00:10'02"
3	04'59"	00:15'01"
4	04'51"	00:19'52"
5	04'59"	00:24'51"
6	04'50"	00:29'41"
7	04'51"	00:34'32"
8	04'45"	00:39'17"
9	04'36"	00:43'53"
10	04'56"	00:48'49"
11	04'52"	00:53'41"
12	04'59"	00:58'40"
12.3	04'41"	01:00'04"

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