重遊去年第一次參加半馬的賽道(完賽時間2:07:50)，也給自己訂下2小時內完賽的目標…
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經過去年8場半馬及數次的練跑，半馬的PB是2小時又3分，若要2小時內完賽，則平均速度至少要5:43以下才能達到，但自己平常練習時採5:40速度頂多維持15km左右就開始疲勞，所以設定前15km維持這種速度，剩下6km再看當下實際狀況而訂。

沒想到一開始起跑的2km，受限前面一堆跑者，故恐需要鑽空隙速度才能壓縮7分速，但想說前面穩穩的跑就好，因為關鍵是在後面，故前3km就沒刻意鑽空隙，故控制在6:00。

從3km過後前面跑者慢慢減少，所以速度就從6:00一路下修到05:35，也在第19km左右追到2小時的配速員，而且當下狀況也沒抽筋或不舒服，最後3km就用約5:00速度跑回終點….YA!

這次路跑過程完全沒有花時間吃補給站食物及慢下來走路，只有趁每個補給站喝舒跑時稍微走走休息~~重點是睡眠充足很重要，希望有這次經驗下次可以再往1:55:00內完賽🏃🏃🏃