7.8 km | 00:47:46 | 06:07/km日期: 2019-01-10 16:27 - 地點: 操場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 130 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'29" / 05'30" / 05'34" / 05'31" / 07'25" / 06'48" / 05'36" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'21") | 400 / 3400 |
| 5 | | 10'10" (+06'04") | 200 / 3600 |
| 6 | | 04'14" (+00'08") | 400 / 4000 |
| 7 | | 11'46" (+07'40") | 200 / 4200 |
| 8 | | 04'17" (+00'11") | 400 / 4600 |
| 9 | | 12'16" (+08'10") | 200 / 4800 |
| 10 | | 04'19" (+00'13") | 400 / 5200 |
| 11 | | 11'10" (+07'04") | 200 / 5400 |
| 12 | | 04'06" | 400 / 5800 |
| 13 | | 10'25" (+06'19") | 200 / 6000 |
| 14 | | 04'16" (+00'10") | 400 / 6400 |
| 15 | | 11'07" (+07'01") | 200 / 6600 |
| 16 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 7000 |
| 17 | | 11'31" (+07'25") | 200 / 7200 |
| 18 | | 04'09" (+00'03") | 400 / 7600 |
| 19 | | 09'29" (+05'23") | 200 / 7800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
326.17 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'30" | 00:10'59" |
| 3 | 05'34" | 00:16'33" |
| 4 | 05'31" | 00:22'04" |
| 5 | 07'25" | 00:29'29" |
| 6 | 06'48" | 00:36'17" |
| 7 | 05'36" | 00:41'53" |
| 7.8 | 07'21" | 00:47'46" |
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