Earl 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Earl 宜蘭
ID 30809

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22.0 km | 01:43:37 | 04:42/km | 第5半馬

新竹市城市馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	01:43:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'25")

00:24'25" (+01'07")

00:48'02" (+01'12")

10 km

(00:48'02")

00:23'37" (+00'19")

15 km

(01:11'20")

00:23'18"

00:46'50"

20 km

(01:34'52")

00:23'32" (+00'14")

Finish

(01:43:37)

日期: 2019-01-06 05:59 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'46")

1000 / 1000

2

04'43"

(10'47")

04'43" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'39"

(15'27")

04'39" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'38"

(20'05")

04'38" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'18"

(24'23")

04'18"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 比賽天氣舒適，路平且管制好，加油團熱情
給 5 星

1月累積里程 : 310.65 km

adizero Boston7 累積 : 1231.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿斌, 101chang🇹🇼 和其他 5 人說推

·

Wonder 破百了啦

2019-01-07 23:18 ·

Earl 沒有喔差一些兒，繼續努力為了萬金石💪💪💪

2019-01-07 23:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	04'43"	00:10'48"
3	04'40"	00:15'28"
4	04'38"	00:20'06"
5	04'19"	00:24'25"
6	04'35"	00:29'00"
7	04'43"	00:33'43"
8	04'42"	00:38'25"
9	04'54"	00:43'19"
10	04'43"	00:48'02"
11	04'37"	00:52'39"
12	04'42"	00:57'21"
13	04'42"	01:02'03"
14	04'32"	01:06'35"
15	04'45"	01:11'20"
16	04'44"	01:16'04"
17	04'39"	01:20'43"
18	04'35"	01:25'18"
19	04'47"	01:30'05"
20	04'47"	01:34'52"
21	04'45"	01:39'37"
21.8	05'02"	01:43'39"

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