11.0 km | 01:05:24 | 05:56/km日期: 2019-01-01 16:20 - 地點: 河濱 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 169 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12028 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'10" / 06'17" / 06'17" / 05'56" / 06'09" / 06'09" / 06'01" / 05'40" / 05'35" / 05'32" / 05'26" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 1000 | 172 / 93 |
| 2 | | 06'14" (+00'48") | 1005 / 2005 | 178 / 89 |
| 3 | | 06'15" (+00'49") | 1005 / 3011 | 180 / 88 |
| 4 | | 05'54" (+00'28") | 1003 / 4014 | 184 / 91 |
| 5 | | 06'08" (+00'42") | 1002 / 5016 | 182 / 89 |
| 6 | | 06'09" (+00'43") | 1010 / 6027 | 182 / 89 |
| 7 | | 05'58" (+00'32") | 1006 / 7033 | 185 / 90 |
| 8 | | 05'36" (+00'10") | 1007 / 8041 | 187 / 95 |
| 9 | | 05'34" (+00'08") | 1001 / 9043 | 189 / 94 |
| 10 | | 05'29" (+00'03") | 1006 / 10049 | 191 / 94 |
| 11 | | 05'26" | 1008 / 11058 | 189 / 97 |
元旦年假最後一天，太久沒跑了，趕快跑一下，一路還算穩健，可惜最後2K被飛蟲淹沒了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
34.12 km 
Saucony 累積 :
642.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'17" | 00:12'27" |
| 3 | 06'17" | 00:18'44" |
| 4 | 05'56" | 00:24'40" |
| 5 | 06'09" | 00:30'49" |
| 6 | 06'09" | 00:36'58" |
| 7 | 06'01" | 00:42'59" |
| 8 | 05'40" | 00:48'39" |
| 9 | 05'35" | 00:54'14" |
| 10 | 05'32" | 00:59'46" |
| 11 | 05'26" | 01:05'12" |
| 11.0 | 11'50" | 01:05'24" |
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