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    🇹🇼霹靂豪-RUN希望 宜蘭
    ID 172312
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼霹靂豪-RUN希望
    半馬 | 01:49:34 | 05:11/km | 第26半馬
    2019 6th長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-01
    成績01:49:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'31")
    		00:24'31"00:49'56"
    10 km(00:49'56")
    		00:25'25" (+00'54")
    15 km(01:16'24")
    		00:26'28" (+01'57")00:54'36" (+04'40")
    20 km(01:44'32")
    		00:28'08" (+03'37")
    Finish(01:49:34)

    日期: 2019-01-01 07:50 - 總爬升: 139 m - 地點: 三星 - 天氣: 雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1268 Cal - 總步數: 20746 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'02" (+00'23")1001 / 1001196 / 100
    2
    04'45"  (09'48")
    		04'44" (+00'05")1003 / 2004191 / 110
    3
    04'51"  (14'39")
    		04'49" (+00'10")1004 / 3009191 / 108
    4
    04'51"  (19'30")
    		04'50" (+00'11")1000 / 4010189 / 108
    5
    05'02"  (24'32")
    		05'01" (+00'22")1001 / 5011188 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (29'32")
    		04'59" (+00'20")1000 / 6011188 / 106
    7
    05'13"  (34'45")
    		05'12" (+00'33")1000 / 7012185 / 103
    8
    05'05"  (39'50")
    		05'03" (+00'24")1005 / 8017188 / 104
    9
    05'00"  (44'50")
    		04'59" (+00'20")1002 / 9020189 / 105
    10
    05'10"  (50'00")
    		05'08" (+00'29")1005 / 10026188 / 103
    11
    05'08"  (55'08")
    		05'07" (+00'28")1003 / 11029188 / 103
    12
    05'05"  (01:00'13")
    		05'02" (+00'23")1008 / 12037188 / 105
    13
    05'44"  (01:05'57")
    		05'40" (+01'01")1008 / 13046189 / 92
    14
    05'15"  (01:11'12")
    		05'12" (+00'33")1008 / 14055190 / 100
    15
    05'19"  (01:16'31")
    		05'16" (+00'37")1007 / 15063189 / 100
    16
    05'30"  (01:22'01")
    		05'27" (+00'48")1008 / 16071187 / 97
    17
    05'27"  (01:27'28")
    		05'26" (+00'47")1002 / 17074190 / 96
    18
    06'09"  (01:33'37")
    		06'05" (+01'26")1008 / 18083180 / 91
    19
    05'35"  (01:39'12")
    		05'33" (+00'54")1005 / 19088189 / 95
    20
    05'24"  (01:44'36")
    		05'23" (+00'44")1000 / 20089191 / 96
    21
    04'40"  (01:49'16")
    		04'39"1003 / 21093196 / 109
    22
    00'18"  (01:49'34")
    		08'29" (+03'50")35 / 21128186 / 63
    宜蘭
    🇹🇼霹靂豪-RUN希望
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    宜蘭
    🇹🇼霹靂豪-RUN希望
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    大雨不斷，陪跑成功!

    賽前宣言: 陪跑，破2
    賽後評分: 大雨啊～
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 271.31 km Asics Tartherzeal 6 累積 : 2507.1 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    黃明輝, 莊淑如-RUN希望 和其他 21 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'45"00:09'47"
    304'51"00:14'38"
    404'51"00:19'29"
    505'02"00:24'31"
    605'00"00:29'31"
    705'13"00:34'44"
    805'02"00:39'46"
    905'00"00:44'46"
    1005'10"00:49'56"
    1105'08"00:55'04"
    1205'05"01:00'09"
    1305'41"01:05'50"
    1405'18"01:11'08"
    1505'16"01:16'24"
    1605'30"01:21'54"
    1705'29"01:27'23"
    1806'07"01:33'30"
    1905'35"01:39'05"
    2005'27"01:44'32"
    2104'40"01:49'12"
    21.010'25"01:49'34"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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