JusTing 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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全馬 | 05:37:29 | 07:55/km | 第159馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	05:37:29
總名次	1282 / 2738
分組名次	466 / 904
平均速度	07:55/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'43")

00:30'43" (+00'55")

01:00'31"

10 km

(01:00'31")

00:29'48"

15 km

(01:31'33")

00:31'02" (+01'14")

01:09'33" (+09'02")

20 km

(02:10'04")

00:38'31" (+08'43")

25 km

(02:51'57")

00:41'53" (+12'05")

01:27'15" (+26'44")

30 km

(03:37'19")

00:45'22" (+15'34")

35 km

(04:27'46")

00:50'27" (+20'39")

01:36'19" (+35'48")

40 km

(05:13'38")

00:45'52" (+16'04")

Finish

(05:37:29)

日期: 2018-12-23 06:26 - 地點: 萬丹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2991 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

高雄

JusTing

·

吃吃喝喝又一馬！
生涯159th馬入袋

賽後評分: 補給好,但是空氣蠻糟的⋯⋯
給 4 星

12月累積里程 : 269.26 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳振盟, 吳振盟和其他 5 人說推

·

王峙仁恭喜全馬順利完賽!!

2018-12-23 12:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	05'43"	00:13'12"
3	05'49"	00:19'01"
4	05'41"	00:24'42"
5	06'01"	00:30'43"
6	05'54"	00:36'37"
7	06'05"	00:42'42"
8	05'56"	00:48'38"
9	05'50"	00:54'28"
10	06'03"	01:00'31"
11	05'58"	01:06'29"
12	06'19"	01:12'48"
13	06'13"	01:19'01"
14	06'21"	01:25'22"
15	06'11"	01:31'33"
16	07'53"	01:39'26"
17	06'39"	01:46'05"
18	08'29"	01:54'34"
19	07'24"	02:01'58"
20	08'06"	02:10'04"
21	07'14"	02:17'18"
22	07'41"	02:24'59"
23	09'47"	02:34'46"
24	07'44"	02:42'30"
25	09'27"	02:51'57"
26	08'21"	03:00'18"
27	09'51"	03:10'09"
28	08'54"	03:19'03"
29	09'32"	03:28'35"
30	08'44"	03:37'19"
31	08'48"	03:46'07"
32	11'35"	03:57'42"
33	08'48"	04:06'30"
34	10'06"	04:16'36"
35	11'10"	04:27'46"
36	08'54"	04:36'40"
37	10'07"	04:46'47"
38	08'17"	04:55'04"
39	08'30"	05:03'34"
40	10'04"	05:13'38"
41	08'40"	05:22'18"
42	09'52"	05:32'10"
43.0	07'17"	05:39'19"

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朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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