6.0 km | 00:41:59 | 06:59/km日期: 2018-12-23 08:55 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(91)
Pace: 07'22" / 07'08" / 07'01" / 07'04" / 06'46" / 06'36" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 9 / 6009 |
這禮拜上6天班，只有一天的假日，難得的假日當然跑跑步。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
87.08 km 
超群鞋 累積 :
5570.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'08" | 00:14'30" |
| 3 | 07'01" | 00:21'31" |
| 4 | 07'04" | 00:28'35" |
| 5 | 06'46" | 00:35'21" |
| 6 | 06'36" | 00:41'57" |
| 6.0 | 03'29" | 00:41'59" |
留言 
展開計圈分析
