摩摩 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
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23.2 km | 03:18:39 | 08:32/km | 第63半馬

2018 黃金小鎮之冬季戀歌路跑賽

官方成績
日期	2018-12-23
成績	03:18:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'28")

00:46'28" (+06'25")

01:28'41" (+05'08")

10 km

(01:28'41")

00:42'13" (+02'10")

15 km

(02:08'44")

00:40'03"

01:23'33"

20 km

(02:52'14")

00:43'30" (+03'27")

Finish

(03:18:39)

日期: 2018-12-23 07:00 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'20" (+00'22")

994 / 994

2

08'24"

(15'42")

08'19" (+01'21")

1009 / 2004

3

09'10"

(24'52")

09'09" (+02'11")

1000 / 3004

4

13'45"

(38'37")

13'27" (+06'29")

1022 / 4026

5

08'01"

(46'38")

07'57" (+00'59")

1007 / 5034

展開計圈分析

賽前宣言: LSD

賽後評分: 賽道沒人車爭道，補給多樣充足，志工熱情，會想再參加
給 5 星

12月累積里程 : 163.56 km

母子鱷魚型號累積 : 1633.5 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

林克敏, 陳育賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'17"	00:15'42"
3	09'10"	00:24'52"
4	13'40"	00:38'32"
5	07'56"	00:46'28"
6	08'31"	00:54'59"
7	09'40"	01:04'39"
8	08'24"	01:13'03"
9	06'57"	01:20'00"
10	08'41"	01:28'41"
11	08'25"	01:37'06"
12	07'49"	01:44'55"
13	07'15"	01:52'10"
14	08'22"	02:00'32"
15	08'12"	02:08'44"
16	09'28"	02:18'12"
17	07'46"	02:25'58"
18	09'37"	02:35'35"
19	07'52"	02:43'27"
20	08'47"	02:52'14"
21	07'49"	03:00'03"
22	08'33"	03:08'36"
23	08'28"	03:17'04"
23.1	15'50"	03:18'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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