王培堂 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

王培堂台中
ID 129311

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160.0 km | 07:35:54 | 21.1 km/h

雙主場- - 輪霸西濱160K

官方成績
日期	2014-03-22
成績	07:35:54
總名次	221 / 557
分組名次	45 / 72
平均速度

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'12")

00:11'12" (+01'40")

00:20'56" (+00'24")

10 km

(00:20'56")

00:09'44" (+00'12")

15 km

(00:31'28")

00:10'32" (+01'00")

00:24'44" (+04'12")

20 km

(00:45'40")

00:14'12" (+04'40")

25 km

(00:58'20")

00:12'40" (+03'08")

00:27'00" (+06'28")

30 km

(01:12'40")

00:14'20" (+04'48")

35 km

(01:29'12")

00:16'32" (+07'00")

00:33'52" (+13'20")

40 km

(01:46'32")

00:17'20" (+07'48")

45 km

(02:08'08")

00:21'36" (+12'04")

00:41'00" (+20'28")

50 km

(02:27'32")

00:19'24" (+09'52")

55 km

(02:45'08")

00:17'36" (+08'04")

00:36'48" (+16'16")

60 km

(03:04'20")

00:19'12" (+09'40")

65 km

(03:24'20")

00:20'00" (+10'28")

00:40'08" (+19'36")

70 km

(03:44'28")

00:20'08" (+10'36")

75 km

(04:05'12")

00:20'44" (+11'12")

00:50'28" (+29'56")

80 km

(04:34'56")

00:29'44" (+20'12")

85 km

(04:45'44")

00:10'48" (+01'16")

00:21'52" (+01'20")

90 km

(04:56'48")

00:11'04" (+01'32")

95 km

(05:07'48")

00:11'00" (+01'28")

00:20'32"

100 km

(05:17'20")

00:09'32"

105 km

(05:28'00")

00:10'40" (+01'08")

00:21'12" (+00'40")

110 km

(05:38'32")

00:10'32" (+01'00")

115 km

(05:54'00")

00:15'28" (+05'56")

00:26'48" (+06'16")

120 km

(06:05'20")

00:11'20" (+01'48")

125 km

(06:16'56")

00:11'36" (+02'04")

00:21'24" (+00'52")

130 km

(06:26'44")

00:09'48" (+00'16")

135 km

(06:40'20")

00:13'36" (+04'04")

00:25'44" (+05'12")

140 km

(06:52'28")

00:12'08" (+02'36")

145 km

(07:06'20")

00:13'52" (+04'20")

00:25'08" (+04'36")

150 km

(07:17'36")

00:11'16" (+01'44")

155 km

(07:28'08")

00:10'32" (+01'00")

00:00'00"

Finish

(07:35:54)

日期: 2014-03-22 08:00 - 卡路里: 5472 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

台中

王培堂

·

苗栗主場,往北騎風好大喔!快無力,但還是給它騎完成.雖然是登山車速度不快,但以運動為前提喔!!

賽後評分: 補給很優,志工很辛苦!!
給 4 星

3月累積里程 : 248.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王培堂和蘇西 (ง •̀ω•́)ง 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	0.0 %
2	33.3	0.0 %
3	31.0	0.0 %
4	30.0	0.0 %
5	28.1	0.0 %
6	33.3	0.0 %
7	29.0	0.0 %
8	31.0	0.0 %
9	32.1	0.0 %
10	29.0	0.0 %
11	31.0	0.0 %
12	29.0	0.0 %
13	30.0	0.0 %
14	26.5	0.0 %
15	26.5	0.0 %
16	24.3	0.0 %
17	14.8	0.0 %
18	28.1	0.0 %
19	20.0	0.0 %
20	23.7	0.0 %
21	8.3	0.0 %
22	900.0	0.0 %
23	900.0	0.0 %
24	28.1	0.0 %
25	18.8	0.0 %
26	27.3	0.0 %
27	20.9	0.0 %
28	19.6	0.0 %
29	18.4	0.0 %
30	20.5	0.0 %
31	20.5	0.0 %
32	16.4	0.0 %
33	20.0	0.0 %
34	19.6	0.0 %
35	15.5	0.0 %
36	20.0	0.0 %
37	17.6	0.0 %
38	17.6	0.0 %
39	15.5	0.0 %
40	16.4	0.0 %
41	9.7	0.0 %
42	16.4	0.0 %
43	11.4	0.0 %
44	17.6	0.0 %
45	19.6	0.0 %
46	12.3	0.0 %
47	14.8	0.0 %
48	18.0	0.0 %
49	16.4	0.0 %
50	17.3	0.0 %
51	15.3	0.0 %
52	17.3	0.0 %
53	18.4	0.0 %
54	18.8	0.0 %
55	16.1	0.0 %
56	14.5	0.0 %
57	16.1	0.0 %
58	14.3	0.0 %
59	16.7	0.0 %
60	17.0	0.0 %
61	13.0	0.0 %
62	18.0	0.0 %
63	17.6	0.0 %
64	11.7	0.0 %
65	17.0	0.0 %
66	11.8	0.0 %
67	16.4	0.0 %
68	16.4	0.0 %
69	15.3	0.0 %
70	15.8	0.0 %
71	16.4	0.0 %
72	8.0	0.0 %
73	19.1	0.0 %
74	18.0	0.0 %
75	19.1	0.0 %
76	18.4	0.0 %
77	13.8	0.0 %
78	20.9	0.0 %
79	19.1	0.0 %
80	3.7	0.0 %
81	23.1	0.0 %
82	24.3	0.0 %
83	34.6	0.0 %
84	30.0	0.0 %
85	30.0	0.0 %
86	27.3	0.0 %
87	28.1	0.0 %
88	27.3	0.0 %
89	28.1	0.0 %
90	25.0	0.0 %
91	28.1	0.0 %
92	25.0	0.0 %
93	28.1	0.0 %
94	33.3	0.0 %
95	23.7	0.0 %
96	37.5	0.0 %
97	32.1	0.0 %
98	33.3	0.0 %
99	32.1	0.0 %
100	25.0	0.0 %
101	29.0	0.0 %
102	29.0	0.0 %
103	22.5	0.0 %
104	30.0	0.0 %
105	32.1	0.0 %
106	30.0	0.0 %
107	29.0	0.0 %
108	29.0	0.0 %
109	28.1	0.0 %
110	26.5	0.0 %
111	26.5	0.0 %
112	25.7	0.0 %
113	9.6	0.0 %
114	27.3	0.0 %
115	25.0	0.0 %
116	29.0	0.0 %
117	23.7	0.0 %
118	29.0	0.0 %
119	26.5	0.0 %
120	25.0	0.0 %
121	31.0	0.0 %
122	30.0	0.0 %
123	22.0	0.0 %
124	23.7	0.0 %
125	25.0	0.0 %
126	28.1	0.0 %
127	33.3	0.0 %
128	36.0	0.0 %
129	30.0	0.0 %
130	27.3	0.0 %
131	32.1	0.0 %
132	31.0	0.0 %
133	21.4	0.0 %
134	19.1	0.0 %
135	15.5	0.0 %
136	19.1	0.0 %
137	34.6	0.0 %
138	25.7	0.0 %
139	27.3	0.0 %
140	22.0	0.0 %
141	31.0	0.0 %
142	26.5	0.0 %
143	12.0	0.0 %
144	25.7	0.0 %
145	25.7	0.0 %
146	27.3	0.0 %
147	20.9	0.0 %
148	26.5	0.0 %
149	32.1	0.0 %
150	29.0	0.0 %
151	29.0	0.0 %
152	29.0	0.0 %
153	29.0	0.0 %
154	26.5	0.0 %
155	29.0	0.0 %
156	27.3	0.0 %
157	24.3	0.0 %
158	25.0	0.0 %
158.6	4.7	0.0 %

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朋友動態

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