陳阿誠 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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24.6 km | 02:49:10 | 06:52/km

日期: 2018-12-20 17:55 - 總爬升: 149 m - 地點: 東大 - 卡路里: 1238 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 09'11" / 07'40" / 07'50" / 08'05" / 08'16" / 07'57" / 06'27" / 07'39" / 07'15" / 06'40" / 06'14" / 06'32" / 06'14" / 06'26" / 06'06" / 05'52" / 05'35" / 05'46" / 06'23" / 07'42" / 06'19" / 06'13" / 06'28" / 07'00" / 05'33" /

12月累積里程 : 574.54 km

ㄚ拖三代黑2 累積 : 933.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

丫湯哥, 周殷鼎和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	07'40"	00:16'51"
3	07'50"	00:24'41"
4	08'05"	00:32'46"
5	08'16"	00:41'02"
6	07'57"	00:48'59"
7	06'27"	00:55'26"
8	07'39"	01:03'05"
9	07'15"	01:10'20"
10	06'40"	01:17'00"
11	06'14"	01:23'14"
12	06'32"	01:29'46"
13	06'14"	01:36'00"
14	06'26"	01:42'26"
15	06'06"	01:48'32"
16	05'52"	01:54'24"
17	05'35"	01:59'59"
18	05'46"	02:05'45"
19	06'23"	02:12'08"
20	07'42"	02:19'50"
21	06'19"	02:26'09"
22	06'13"	02:32'22"
23	06'28"	02:38'50"
24	07'00"	02:45'50"
24.6	05'35"	02:49'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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