黃智宏 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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9.2 km | 00:45:40 | 04:58/km

日期: 2018-12-20 20:19 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'18" / 04'52" / 05'09" / 05'15" / 04'28" / 04'48" / 04'28" / 04'26" / 06'01" / 05'23" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
牛牛受不了直線上升的體重，又來了！

12月累積里程 : 441.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Tory Chuang, 陳智冠（瞎跑團）和其他 31 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-12-20 22:40 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2018-12-20 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'52"	00:10'10"
3	05'09"	00:15'19"
4	05'15"	00:20'34"
5	04'28"	00:25'02"
6	04'48"	00:29'50"
7	04'28"	00:34'18"
8	04'26"	00:38'44"
9	06'01"	00:44'45"
9.2	05'22"	00:45'40"

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