2.4 km | 00:12:19 | 05:13/km日期: 2018-12-17 21:03 - 地點: 斗棒 - 天氣: 稍冷+空氣乾燥 - 平均心率: 154 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 05'15" / 05'04" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'28") | 361 / 2361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.42 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
471.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'04" | 00:10'19" |
| 2.4 | 10'33" | 00:14'08" |
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